經(jīng)期不能洗澡？不洗更易得病
關(guān)鍵詞：
經(jīng)期
許多老人都說：“經(jīng)期最好不要洗澡?！睂τ谶@樣的忠告，有的人接受，有的人嗤之以鼻。那經(jīng)期洗澡究竟好還是不好？答案當(dāng)然是好。洗澡有助身體血液流通，對于緩解月經(jīng)不適感很有效，另外，經(jīng)期陰部細(xì)菌原本就比平時繁殖快，若不注意及時清潔，身上汗水和經(jīng)血混合，不僅不衛(wèi)生，還容易引發(fā)許多疾病。
不過，老人們對經(jīng)期洗澡的避諱，也不是完全沒有道理，他們所針對的，其實是傳統(tǒng)的盆浴。經(jīng)期需要保持身體衛(wèi)生，但對于盆浴，一定要盡量避免。因為子宮的宮腔、宮頸、陰道在月經(jīng)期都經(jīng)過了一次不大不小的創(chuàng)傷洗禮，以致生殖道局部的保護(hù)性屏障暫時遭到破壞，如果此時進(jìn)行盆浴，污水中的細(xì)菌會隨陰道上行至宮腔而引起感染，嚴(yán)重時會引起各種子宮疾病，所以盆浴絕對是不可取的。
所以，經(jīng)期最好的洗澡方式是淋浴。如果出差在外，沒有條件進(jìn)行淋浴，可以采用擦浴，但必須得保證有專用毛巾和專用浴盆。淋浴還應(yīng)注意以下細(xì)節(jié)：
1.月經(jīng)期間洗澡應(yīng)注意保暖，切忌洗冷水澡。近年來流行冷水洗澡養(yǎng)生的理論，于是許多女性也加入冷水洗澡的行列，并且一年四季堅持不斷。殊不知，女性身體機(jī)能不同于男性，洗冷水澡對女性來說可謂致命的傷害！
如果經(jīng)期用冷水洗澡，會讓子宮和盆腔內(nèi)的血管過度收縮引起痛經(jīng)、月經(jīng)過少或停經(jīng)，許多細(xì)菌也會進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎，嚴(yán)重的會導(dǎo)致不孕不育。女性應(yīng)堅持在經(jīng)期不要用冷水洗澡。除了經(jīng)期，平常季節(jié)女性也應(yīng)避免用冷水洗澡，否則易導(dǎo)致女性后背著涼，從而引發(fā)一系列癥狀，如心跳加快、血壓升高、神經(jīng)緊張等，不僅不能幫助洗去一天工作中的疲勞，還易引起感冒。
2.寒冬時節(jié)，別保暖過頭。冬天洗個美美的熱水澡是件愜意的事情，可如果水溫過高，不僅會導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚的干燥程度，而且因為全身皮膚血管擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，令心臟超負(fù)荷運動，以致出現(xiàn)缺氧。同時，高溫清潔陰部，會破壞陰部酸堿平衡，為細(xì)菌進(jìn)入陰道制造機(jī)會，引起或加重陰部的瘙癢感。
洗澡最適合的水溫是：平常季節(jié)控制在24℃～29℃，冬天時控制在37℃～42℃，也就是比人體體溫高3℃左右。而且，冬天洗澡應(yīng)從腳部開始洗，因為冬天皮膚溫度比洗澡水溫度低，讓有“第二心臟”之稱的腳部先感應(yīng)水溫，可減少水溫對心臟的沖擊力。另外，洗澡時間最好不要超過15分鐘，以免過分沖洗帶走身上的油脂引起皮膚瘙癢。
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