你為什么喜歡悶悶不樂?

有些朋友喜歡無聊。無聊的時候不跟人說話,臉色也很難看。沉默,但周圍的人也很痛苦。悶悶不樂不僅會引起這些煩惱,還會引起身體疾病,所以要調(diào)整自己的心情,談?wù)劜挥淇斓氖虑?,防止憂郁持續(xù)發(fā)展引起抑郁癥狀。
一、悶悶不樂對身體的影響
1、中醫(yī)認為肝主疏調(diào)整情志的作用,因此平時喜歡悶氣的人容易影響肝臟的生理功能,導(dǎo)致肝郁氣滯或氣滯血瘀,出現(xiàn)胸悶、長嘆氣、兩側(cè)肋部膨脹、疼痛、煩躁、失眠多夢等癥狀。
2、從西醫(yī)的角度來看,如果經(jīng)常悶氣,也可能出現(xiàn)肝囊腫、腎囊腫、肺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)等,以氣滯血瘀為主要臨床表現(xiàn)的疾病。
二、呼吸困難的調(diào)整方法
1、喜歡呼吸困難的人,總是遇到壞事想不到,一直在心里,所以心胸開闊,學(xué)會積極接受,不要想象壞事。
2、家人、戀人等,學(xué)會說出自己的心事,即使得不到解決的方法,也能緩解心中的煩惱。
3、平時盡量少生氣,用平和的心態(tài)處理,多溝通,嚴重的話要及時找心理醫(yī)生治療。
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