夏季在室外游泳會中暑嗎?夏季預(yù)防中暑如何運(yùn)動?

夏季在室外游泳會中暑嗎
可能會產(chǎn)生中暑的癥狀。
夏季在室外游泳,如果不注意運(yùn)動和休息的時間,那么是可能會導(dǎo)致人體中暑的。首先,戶外游泳池的水經(jīng)過了長時間的暴曬,溫度比較高,不利于人體的散熱。
而且在室外游泳的時候,陽光會直接照射在身體上,如果游的時間過長的話,可能會使得體力消耗過大,從而造成身體的缺水及頭暈,引發(fā)中暑。
夏季運(yùn)動如何預(yù)防中暑
1、做好防曬措施。在夏季進(jìn)行運(yùn)動的時候,要做好防曬措施,盡量穿著面料偏涼爽且易于散熱的衣服,佩戴好遮陽帽,這樣可以幫助身體保持涼爽,減少中暑的幾率。
3、注意休息。由于夏季運(yùn)動的時候人體會消耗較多的熱量,所以及時休息是很有必要的。
2、及時補(bǔ)水。夏季運(yùn)動出汗會比較多,所以要及時補(bǔ)充水分,以免長時間的失水引發(fā)人體的脫水現(xiàn)象。
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