我國“三高”患者的人數(shù)不斷上升并呈現(xiàn)年輕化趨勢。高血壓患者超4.2億，成人患病率達(dá)27.9%。糖尿病患者約1.41億，成人患病率12.4%。血脂異?；颊哌_(dá)2億，成人患病率40.4%（較2002年增長117%）?！叭摺辈辉傧抻诶夏耆后w，不規(guī)律飲食、高壓生活、肥胖等因素導(dǎo)致中青年患者激增。

“三高”不僅是心腦血管疾病的主要原因還會嚴(yán)重?fù)p害腎臟功能，可導(dǎo)致高血壓腎病、糖尿病腎病，最終發(fā)展為腎衰竭。同樣，神經(jīng)系統(tǒng)也深受其害，高血糖導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變（麻木、疼痛、足部潰瘍甚至截肢風(fēng)險(xiǎn)），而高血壓和高血脂則顯著增加腦卒中和血管性癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

由此可見“三高”問題已經(jīng)十分嚴(yán)峻，并且深深影響著我們每個人的健康。本文將介紹部分緩解“三高”病癥的保健藥物以供大家選擇，以期幫助患者解決“三高”問題。

一、針對不同“三高”問題的保健品推薦

1. 高血壓輔助調(diào)節(jié)

鉀鎂復(fù)合劑：通過平衡體內(nèi)鈉鉀水平、幫助血管舒張來輔助降壓。建議每日補(bǔ)充鉀2000mg + 鎂400mg（臨床證據(jù)等級A）。

甜菜根粉：含有硝酸鹽（NO??），可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為一氧化氮，幫助改善血流、降低血壓。建議每日5~10g。

輔酶Q10：保護(hù)血管內(nèi)皮、減輕氧化應(yīng)激，對高血壓伴隨心臟不適的人群尤其友好。建議每日30~200mg。

2. 高血脂調(diào)節(jié)支持

紅曲米：含天然他汀成分“莫納可林K”，能抑制膽固醇合成。建議每日10~20mg（與他汀類藥物同服需醫(yī)生指導(dǎo)）。

深海魚油：高純度魚油（EPA+DHA ≥1000mg/日）能有效降甘油三酯、抗炎護(hù)血管。注意手術(shù)前需停用。

大豆卵磷脂：乳化血管壁脂肪，促進(jìn)代謝，被稱為“血管清道夫”。

3. 高血糖管理輔助

桑葉提取物（DNJ）：抑制糖分分解酶（α-糖苷酶），延緩腸道吸收葡萄糖。每日建議300mg（證據(jù)等級A）。

蜂膠：含黃酮類物質(zhì)，可調(diào)節(jié)胰島素分泌，適合血糖偏高者。部分研究顯示其兼具調(diào)節(jié)血脂作用。

二、2025年新晉潛力成分

菊粉（益生元）：調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，間接改善脂代謝與糖耐量（《Nature》2024年確認(rèn)）。

橄欖苦苷：來自橄欖葉提取物，能保護(hù)血管內(nèi)皮，減少LDL氧化（獲歐盟EFSA認(rèn)證）。

蝦青素：強(qiáng)抗氧化劑，改善胰島素抵抗（日本正推進(jìn)臨床試驗(yàn)）。

葉酸： 補(bǔ)充葉酸可提升胰島素敏感性，降低空腹血糖和糖化血紅蛋白（HbA1c）。除此之外， 葉酸還是Hcy代謝的關(guān)鍵輔酶，補(bǔ)充葉酸可顯著降低Hcy水平（平均降幅達(dá)20-30%），從而減少血管內(nèi)皮損傷、抑制動脈粥樣硬化，降低腦梗死風(fēng)險(xiǎn)。最后葉酸還可降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）水平，減少脂質(zhì)在血管壁沉積，緩解高血脂癥狀。適當(dāng)補(bǔ)充葉酸對于治療“三高”是有作用的?；颊呖梢試L試服用斯利安葉酸片(處方藥:藍(lán)綠色平安結(jié)標(biāo)志)

，其每片0.4mg，每日服用兩片?？删徑狻叭摺卑Y狀，同時對于預(yù)防腦卒中，降血同也有療效。

三、避坑指南：這些產(chǎn)品謹(jǐn)慎選擇

“速效降三高”類產(chǎn)品：如宣稱“7天停藥”的降糖膠囊，可能非法添加二甲雙胍等藥物成分。

成分不明的“古方秘制：未標(biāo)注劑量、來源模糊的丸劑，重金屬超標(biāo)風(fēng)險(xiǎn)高（2025年抽檢不合格率達(dá)23%）。

未經(jīng)中國注冊的“進(jìn)口神藥”：如某些代購的海外仿制藥，安全性與療效無法保證。

四、協(xié)同方案：保健品 + 飲食運(yùn)動搭配示例

搭配保健品的同時，日常飲食如能同步調(diào)整，效果會更穩(wěn)定：

早餐：燕麥粥（含β-葡聚糖）+ 桑葉茶

午餐：清蒸海魚（補(bǔ)充Omega-3）+ 涼拌海帶（巖藻黃素輔助降脂）

晚餐：納豆（含納豆激酶）+ 苦瓜炒蛋（苦瓜苷輔助降糖）

每日運(yùn)動：保持每周≥150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動（如快走、游泳）。

五、關(guān)鍵使用提醒

1. 不替代藥物**：保健品僅作輔助手段，不可擅自停藥。

2. 注意藥物相互作用**：如紅曲米與他汀同服可能增加肝損風(fēng)險(xiǎn)；魚油超3000mg/日可能增加出血傾向。

3. 選擇認(rèn)證產(chǎn)品：認(rèn)準(zhǔn)中國“藍(lán)帽子”標(biāo)志，拒絕三無產(chǎn)品。

4. 個體化調(diào)整：使用前建議咨詢醫(yī)生或藥師，尤其肝腎功能異常者需調(diào)整劑量