什么樣的菜肴可以祛濕？推薦3款祛濕養(yǎng)胃菜肴
在炎熱的夏天，祛濕養(yǎng)胃是養(yǎng)生的關鍵。什么樣的菜能有這樣的效果？今天，小編將推薦三道簡單美味的祛濕養(yǎng)胃菜。讓我們看看。
十三大寶粥
材料:薏米營養(yǎng)糙米、高粱米香糯米、雞頭米(健脾祛濕)花蕓豆、白扁豆紅豆、銀耳蓮子、枸杞棗、燕麥。
做法：
配料：花生、冰糖、芝麻。
2.將核桃、杏仁、腰果等堅果切碎，拌入粥中，營養(yǎng)豐富，味道鮮美。
酸湯魚
材料:鯉魚2斤左右。酸菜、香菜、胡椒粉、豆芽、油菜、豆苗、配菜可選用辣椒醬、番茄醬、西紅柿、姜、蒜、酸菜魚。
做法：
1.將魚切開去內(nèi)臟，去除黑膜，這是最腥的部分。把魚上的魚腥線切成小塊。
2.先用油炒辣椒醬和番茄醬，倒入水中，加入蒜、姜、蔥，然后煮沸。
3.加入準備好的菜肴和胡椒粉，然后將魚放入鍋中煮熟。魚煮熟后可以食用。魚不能煮太久，否則魚不會鮮嫩。
沙葛豬骨湯
材料：沙葛500克，豬扇骨500克，眉豆50克，紅豆50克，扁豆50克，蜜棗2片，姜2片，水10碗。
4.煮沸水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煮一小時，用鹽調(diào)味。
三、沙葛洗凈，去皮，去筋，切塊；
2.豬扇切大塊，洗凈，焯水撈起；
1.將紅豆、眉豆、扁豆洗凈，浸泡1-2小時；
做法：
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