腎不好肯定瞞不住！改善腎功能注意這3點
關鍵詞：
腎功能
眾所周知，腎臟是人體的重要器官，是泌尿系統(tǒng)的一部分，也有調節(jié)血壓的作用。另外，腎臟根據(jù)機體的需要有調節(jié)水排泄的能力，為了維持體液滲透濃度的穩(wěn)定，必須好好保護腎臟。那么，如果腎臟有問題，會有什么表現(xiàn)呢？日常應該做什么來改善腎功能？
1.精神衰退
腎功能差，精神衰退，疲勞，稍微工作就會疲勞。腎功能嚴重下降的情況下，頭暈、頭痛、失眠癥也會出現(xiàn)，腎功能嚴重下降的情況下，昏迷或昏迷。
2.尿不正常
腎功能差會出現(xiàn)蛋白尿的情況，尿中發(fā)現(xiàn)很多泡沫，泡沫不能輕易消除的情況下，需要警惕腎功能下降的表現(xiàn)。因為腎臟本身的過濾功能遭到破壞，導致大分子物質隨著尿液流失，蛋白質就是其中之一。大量蛋白質改變了尿液表面的張力，出現(xiàn)的泡沫不能輕易消除。
3.身體浮腫
身體腎臟是排出水分的地方，腎臟功能不好的話，身體內的水分會留在身體里，患者的臉和眼睛會浮腫。在嚴重的情況下還會出現(xiàn)腳部等其他地方的浮腫，而且很難消退，出現(xiàn)這些情況可能是由于腎臟出現(xiàn)了問題引起的情況。
4.夜間廁所的次數(shù)增加
進入睡眠狀態(tài)后，體內各器官的代謝也逐漸變慢，不會輕易產生饑餓感、排尿問題。如果沒有大量飲用水，夜間上廁所的次數(shù)明顯增加，如果沒有大量飲用水，腎臟可能會出現(xiàn)問題。
5.皮膚斑點和青春痘
皮膚斑點和青春痘和青春痘，皮膚變暗變黃時，腎臟解毒功能異常的可能性很高，毒素侵入體內長期積累不能正常排出，表現(xiàn)在皮膚上。
改善腎功能需要這一點:
1.水分充足
腎健康需要幫助水分充足的狀態(tài)，多喝水有助于腎臟生成尿功能，同時促進腎臟對毒素的新陳代謝，使腎臟處于健康狀態(tài)。
2.飲食清淡
飲食以清淡為主:多吃蔬菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等新鮮蔬菜，也可以多吃蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等新鮮水果。
3.減少鹽的攝取
對于患有腎病的患者來說，絕對需要控制鹽的攝取，每天攝取的鹽控制在5克以下，嚴重類型的腎病患者需要絕對的鹽飲食。此外，被診斷為腎病后，必須嚴格按要求治療，以免腎病惡化。
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