春天不感冒 ;BB必須吃紅蔬菜

春天來(lái)了,氣溫上升了。但是,早春的天氣還很冷。在這個(gè)季節(jié),子也最容易生病,其中感冒、咳嗽等呼吸道疾病很多。兒童容易感冒與維生素a不足有關(guān)。請(qǐng)吃富含維生素a的紅色水果和蔬菜。
春天不感冒b吃紅蔬果
首先,胡蘿卜提供豐富的維生素a,具有促進(jìn)機(jī)體正常成長(zhǎng)、維持上皮組織、防止感冒、保護(hù)視力的功能。因此,把胡蘿卜榨成汁,再加幾滴蜂蜜,孩子就會(huì)非常喜歡。
春天不感冒,嬰兒愛(ài)上紅色蔬菜
其次,西紅柿臍肉厚,汁多清爽,富含維生素a、維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅、碘等多種要素但是,不要讓孩子吃西紅柿。因?yàn)槲骷t柿?xí)罅糠置谖杆幔院⒆拥奈覆皇娣?/p>
此外,紅薯、棗、莧菜等也是罕見(jiàn)的紅蔬菜,這些食品中富含的胡蘿卜素可以參加合成維生素a,對(duì)人體上皮組織和呼吸道粘膜等有很強(qiáng)的保護(hù)作用。
有紅色蔬菜中維生素多的護(hù)理,早晚喝牛奶,偶爾喝暖雞湯和魚(yú)湯,相信孩子在這個(gè)春天寒冷的日子里,一定會(huì)健康愉快地生活。
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