棗怎么吃才能避免副作用？
關(guān)鍵詞：
副作用
大多數(shù)人都知道棗有很多好處，養(yǎng)生的人特別愛孩子，大家都知道棗有副作用嗎？棗的效果和作用是什么？下面我們一起來看看下面的文章。
棗有副作用嗎
棗很好，但吃多了會膨脹，所以要注意控制飲食量。濕熱重，舌苔發(fā)黃的人不應(yīng)該吃。
吃棗也要注意禁忌
月經(jīng)期間，有些女性眼睛腫脹或腳腫脹，其實這是濕潤的表現(xiàn)，這些人不適合吃棗。棗味甜，多吃容易痰濕，體內(nèi)濕潤，浮腫更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕累，越喝腹脹的風(fēng)就越不能改善。體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這可能會造成經(jīng)血過多。
過度食用會損害消化功能:棗可以經(jīng)常食用，但不能過度食用。否則，會損害消化功能，引起便秘等癥狀。另外紅棗糖分豐富，尤其是做零食的紅棗，不適合糖尿病患者食用，避免血糖增高，加重病情。如果你吃太多紅棗，不喝足夠的水，很容易蛀牙。
另外，棗皮纖維含量高，不易消化，多吃會膨脹，特別是胃腸道不好的人不能多吃，最好不要吃！
棗的效果和作用
1、健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、疲勞的人，每天吃棗(參)和白術(shù)共用，補充中益氣，健脾胃，達到增加食欲、止瀉效果的棗和生姜，半夏共用，飲食不慎引起的胃炎，如胃膨脹、嘔吐等癥狀，
補充氣養(yǎng)血:棗是補充食品，飲食療法飲食中加棗補充身體，滋潤氣血，臺大免疫孫安迪博士，平時多吃棗，黃琦、枸杞，增強身體元氣，增強免疫力，減少中毒性，減少女性飲食，減少飲食，減少中毒性，減少飲食。
棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃的棗多吃，不喝水漱口，容易蛀牙。
潮濕或腹脹的人不應(yīng)該吃濕熱、舌苔黃的人。
宿病、食物積累、便秘者不應(yīng)多吃齲齒、牙痛、痰熱咳嗽患者不應(yīng)多吃。
棗皮纖維含量高，不易消化，吃時要充分咀嚼。否則，會影響消化。腸胃不好的人一定不能多吃。
棗含有很多營養(yǎng)價值，棗也有副作用，希望以上介紹棗的效果和作用，對大家有所幫助。
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