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孕婦吃生棗好還是吃熟棗好

患者:女,28歲 提問于2019-05-22 20:28

病情描述:
現(xiàn)在孕六周,我媽買了一些紅棗我吃,說是可以補氣血,孕婦吃生棗好還是吃熟棗好呢?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
生棗、熟棗孕婦都適合吃,但是要注意適量。紅棗中維生素C的含量高達243毫克,還富含鐵、鉀和維生素P。因此生吃鮮棗,可更多保留鮮棗中的維生素C和維生素P,從而具有改善毛細血管壁功能的作用,幫助消除皮膚上的出血點或瘀斑。熟吃鮮棗會丟失維生素C等不耐熱的維生素,但是鐵、鉀等礦物質(zhì)保留了,所以熟吃鮮棗依然可以起到補血等作用。脾胃功能弱的人生吃鮮棗可能感覺不適,而蒸熟的棗則更容易消化,對于脾胃功能比較弱的人,可以把鮮棗蒸熟吃,或者加到粥里或湯里,起到健脾胃、助消化等作用。
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