小兒便秘家長捉急怎么辦 哪些食療調(diào)理小兒便秘
嚴重便秘是常常困惑父母的兒童常見病癥之一。小兒大便干燥，大便時又哭又鬧費勁，頻次較常顯著 降低，有時候2～三天乃至6～7天大便一次，即是嚴重便秘。下邊大家看一下有什么飲食療法能夠減輕小兒嚴重便秘？
小兒便秘怎么辦
多吃瓜果蔬菜。中醫(yī)學(xué)覺得兒童便秘原因出在身體素質(zhì)躁熱、內(nèi)火旺，平常能夠多填補瓜類蔬菜新鮮水果，如甜瓜、甜瓜或香蕉蘋果等，散散身體nba熱火。不喜歡吃水果蔬菜的小孩，還可以多吃木耳、紫菜、紫菜、堅果等，這種都具備豐富多彩的化學(xué)纖維質(zhì)和礦物。除此之外，燕麥粉也帶有豐富多彩的膳食纖維素。
適度的健身運動。如今大城市小孩的運動量廣泛較少，因此 平日在家里能夠多訓(xùn)練提升腹部肌肉的姿勢，有利于喚起懶散不愿動的腸道。簡易的蹲、人體向前、后彎折或者轉(zhuǎn)腰的姿勢，能夠扭曲到腰肌，有利于加快胃腸功能。自然，爸爸媽媽還可以在臨睡前順時針方向輕觸小孩肚臍眼周邊，協(xié)助加快胃腸功能。
少吃多餐，慎重選擇高品質(zhì)小點心。父母能夠把小孩每日需要的營養(yǎng)成分，分為三頓主食和兩餐副餐來提供。對于副餐，能夠挑選一些含有營養(yǎng)成分的食品類，如銀耳、甜杏仁、蜂蜜等。這種食材不但帶有蛋白質(zhì)食物及脂類，也有軟便潤腸通便的功效，是小孩最好的魅力補充來源于。父母可將銀耳煮軟切碎制成甜羹給孩子服用；也可將甜杏仁碾碎加一點燕麥片、藍莓干，自來水沖調(diào)給孩子當飲品喝；或?qū)⒎涿蹪苍谛迈r水果或生日蛋糕上給孩子服用。
小兒便秘食療方式
番瀉蛋花湯
番雞葉5～10克，生雞蛋一個，西蘭花少量，食用鹽、雞精適當。將生雞蛋磕入碗中 攪散預(yù)留。番瀉葉水煎，去渣取汁，添加生雞蛋、西蘭花、食用鹽，燒開加雞精即成。
蔗汁蜂蜜粥
甘蔗汁200ml，蜂蜜50毫升，稻米50克。將稻米熬粥，待熟加入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，持續(xù)3~5天。可清熱解毒生津止渴，促進消化。適用熱癥后津液不足、肺燥咳嗽、大便干硬等。
銀菊粥
金銀花茶、杭菊花各10克，稻米50克，白砂糖適當。將金銀花茶、杭菊花擇凈，水煎取汁，列入淘凈的稻米熬粥，待熟時加入砂糖桔，再煮一、二沸即成，每日1劑，持續(xù)5天。可益氣養(yǎng)血潤肺。適用熱結(jié)嚴重便秘。
酥蜜粥
原材料：酥油、蜂蜜各30克，稻米100克。
作法：將稻米淘凈，熬粥，待熟時加入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，持續(xù)3-5天。
營養(yǎng)成分：可滋補血氣，促進消化。適用氣血兩虧、腸燥嚴重便秘、大便干硬難破。
白芝麻杏仁糊
原材料：白芝麻、稻米各90克，甜杏仁60克，川芎10克，白砂糖適當。
作法：將前三味浸泡后碾成粘稠預(yù)留，川芎水煎取汁，加入藥糊、白砂糖，煮開服用，每日1劑，持續(xù)5天。
營養(yǎng)成分：可益氣養(yǎng)血潤肺。適用氣血兩虛嚴重便秘。
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