醫(yī)生再三勸告：患肝炎的人，寧愿在家打打麻將，也不要做這幾件事
關(guān)鍵詞：
肝炎
肝炎患者的生活禁忌清單，比打麻將重要的事可太多了！肝臟這個"沉默的器官"需要我們格外呵護(hù)，特別是已經(jīng)出現(xiàn)問題的肝臟。別以為只有喝酒傷肝，生活中這些隱藏的"肝臟殺手"才更可怕。
一、這些事真的比打麻將還傷肝
1、熬夜追劇
肝臟在晚上11點到凌晨3點進(jìn)行自我修復(fù)，這個時段不睡覺，修復(fù)工作直接停擺。連續(xù)熬夜三天，轉(zhuǎn)氨酶就可能異常升高。
2、亂吃保健品
某些號稱"護(hù)肝"的保健品反而加重肝臟負(fù)擔(dān)。特別是含有何首烏、土茯苓等成分的產(chǎn)品，可能引發(fā)藥物性肝損傷。
3、生吃海鮮
醉蝦、生蠔等可能攜帶肝炎病毒。肝功能已經(jīng)受損的情況下，感染風(fēng)險會成倍增加。
二、你以為沒事其實很危險的事
1、過量運動
劇烈運動時肌肉會釋放大量肌紅蛋白，需要肝臟代謝。肝炎患者突然進(jìn)行高強(qiáng)度運動，可能誘發(fā)肝衰竭。
2、亂用止痛藥
對乙酰氨基酚類止痛藥經(jīng)肝臟代謝，超量服用可能造成不可逆的肝損傷。感冒時混用多種藥物更要當(dāng)心。
3、過度節(jié)食
突然大幅度減少熱量攝入，會導(dǎo)致肝臟內(nèi)脂肪大量分解，反而加重肝臟炎癥反應(yīng)。
三、護(hù)肝的正確打開方式
1、優(yōu)質(zhì)蛋白不能少
每天保證雞蛋、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，幫助肝細(xì)胞修復(fù)。但紅肉要控制在100克以內(nèi)。
2、喝水有講究
少量多次飲水，每天1500-2000毫升。避免一次喝太多增加肝臟排水負(fù)擔(dān)。
3、保持心情愉悅
焦慮抑郁會影響肝臟疏泄功能。適當(dāng)打麻將確實可以調(diào)節(jié)情緒，但記得控制時間。
四、必須立即就醫(yī)的情況
1、眼睛突然發(fā)黃
這是黃疸最明顯的癥狀，提示膽紅素代謝已經(jīng)出現(xiàn)問題。
2、持續(xù)低燒不退
可能是肝臟炎癥加重的信號，需要及時檢查肝功能。
3、異常出血傾向
牙齦出血、皮下淤青等，說明肝臟合成凝血因子的功能受損。
肝臟就像人體的化工廠，生病后更需要精心養(yǎng)護(hù)。記住這些生活禁忌，配合醫(yī)生治療，很多肝炎患者都能獲得很好的控制效果。與其冒險做傷肝的事，不如在家安心調(diào)養(yǎng)，給肝臟一個自我修復(fù)的機(jī)會。
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