心肌梗塞最怕復(fù)發(fā)，醫(yī)生提醒：夏季高溫，預(yù)防心梗復(fù)發(fā)要做好4點
夏季高溫天氣里，心腦血管疾病就像躲在暗處的"隱形殺手"。最近醫(yī)院急診科的數(shù)據(jù)顯示，氣溫每升高1℃，心梗發(fā)病率就會明顯上升。對于曾經(jīng)發(fā)生過心梗的朋友來說，這個季節(jié)更要格外當(dāng)心。
一、高溫天為何容易誘發(fā)心梗
1、血液黏稠度增加
高溫環(huán)境下人體出汗增多，如果不及時補(bǔ)水，血液會變得黏稠。血液流動速度減慢，容易形成血栓。特別是早晨起床后的2小時內(nèi)，是血液最黏稠的時段。
2、血管異常收縮
室外高溫與室內(nèi)空調(diào)房的溫差可達(dá)10℃以上，這種忽冷忽熱的刺激會導(dǎo)致血管反復(fù)收縮擴(kuò)張。血管內(nèi)皮受損后，動脈粥樣硬化斑塊更容易破裂。
3、電解質(zhì)紊亂
大量出汗會帶走體內(nèi)的鉀、鈉等電解質(zhì)。低鉀狀態(tài)下心肌細(xì)胞興奮性增高，可能誘發(fā)惡性心律失常。
二、預(yù)防復(fù)發(fā)的四個關(guān)鍵點
1、科學(xué)補(bǔ)水有講究
不要等到口渴才喝水，每小時補(bǔ)充100-150ml溫水?？梢栽谒屑尤肷倭渴雏}（500ml水加1g鹽），或者選擇含鉀的淡鹽水。避免一次性大量飲水，以免增加心臟負(fù)擔(dān)。
2、溫差控制要得當(dāng)
室內(nèi)空調(diào)溫度建議設(shè)置在26-28℃，與室外溫差不超過7℃。從室外進(jìn)入空調(diào)房前，先在陰涼處休息10分鐘過渡。早晚相對涼爽時段可以適當(dāng)開窗通風(fēng)。
3、運(yùn)動時間要調(diào)整
避開上午10點至下午4點的高溫時段，選擇清晨或傍晚運(yùn)動。運(yùn)動強(qiáng)度以微微出汗為宜，如果出現(xiàn)胸悶、氣短要立即停止。推薦快走、太極拳等溫和運(yùn)動，每次不超過30分鐘。
4、用藥管理不能松
長期服用的抗血小板藥物不能擅自停用。要注意有些降壓藥會增加光敏感，外出時做好防曬。定期監(jiān)測血壓，控制在130/80mmHg以下較為理想。
三、這些預(yù)警信號要警惕
1、不典型胸痛
不同于首次心梗的劇烈胸痛，復(fù)發(fā)癥狀可能表現(xiàn)為牙痛、肩背痛、上腹痛等不典型位置。疼痛程度較輕，但持續(xù)時間超過15分鐘就要重視。
2、異常疲乏感
突然出現(xiàn)不明原因的乏力、嗜睡，稍微活動就氣喘吁吁。這種疲勞感在充分休息后仍不能緩解。
3、消化系統(tǒng)癥狀
沒有飲食不當(dāng)?shù)那闆r下，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹脹等消化道癥狀，可能是心臟下壁缺血的表現(xiàn)。
曾經(jīng)發(fā)生過心梗的朋友，夏季要像呵護(hù)新生嬰兒一樣照顧自己的心臟。記住"三個定時"：定時喝水、定時測壓、定時服藥。如果出現(xiàn)可疑癥狀，立即舌下含服硝酸甘油并撥打急救電話。預(yù)防永遠(yuǎn)比搶.救更重要，這個夏天讓我們把復(fù)發(fā)風(fēng)險降到最低。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！