如何正確刷牙清潔口腔 正確的刷牙方式是怎樣的
刷臉，刷臉是每天都要做的兩件事情，刷臉可以幫助大家保持口腔的清潔，清除口腔細(xì)菌和垃圾，而且不刷臉，口腔就會(huì)有異味。正確的刷牙方法也有助于預(yù)防口腔疾病和牙齒疾病，預(yù)防牙菌斑和牙周病的發(fā)生。那么，如何正確刷牙清潔口腔呢？
一、牙刷
好的牙刷在刷牙時(shí)能更好地發(fā)揮刷牙的效果。對(duì)于牙刷的選擇，不能選擇刷頭過(guò)大的牙刷，牙刷的刷子必須柔軟，必須選擇優(yōu)質(zhì)尼龍絲制作的。刷毛柔軟，吸水性好，容易干燥。牙刷本身的牙柄不能太長(zhǎng)也不能太短，要容易拿。不
可以省錢(qián)購(gòu)買(mǎi)便宜的牙刷，這樣的牙刷不僅不耐用，刷牙時(shí)也會(huì)感到不舒服。牙刷的更換時(shí)間是三個(gè)月，但如果牙刷提前出現(xiàn)了開(kāi)花的現(xiàn)象那么就可以更換了。
二、牙膏
有好的牙刷，當(dāng)然需要好的牙膏。牙膏的挑戰(zhàn)最好的是含氟牙膏牙膏含有適量的氟元素后，可以更好地保護(hù)牙齒。氟能夠降低牙齒的釉質(zhì)受損程度，從而達(dá)到牙齒強(qiáng)硬、防治蛀牙的現(xiàn)象。
但是并不是所有的人都適合含氟牙膏，三歲以下的孩子，禁用含氟牙膏，四歲到六歲之間的孩子則應(yīng)該在成人的看管進(jìn)行刷牙，牙膏的大小要黃豆大小即可。
與此同時(shí)，目前牙膏功能多種多樣，含氟優(yōu)先，但也可以選擇其他功能。例如，一些牙膏會(huì)添加一些有助于解決內(nèi)熱過(guò)多問(wèn)題的東西，所以一些經(jīng)常內(nèi)熱過(guò)多的人可以選擇這種牙膏。例如，對(duì)牙膏的味道敏感，刺激的人可以選擇溫和的牙膏。
三、刷牙方式
有了好的牙刷，好的牙膏以后，應(yīng)該要有一個(gè)正確的刷牙方式。在刷牙的時(shí)候，牙刷應(yīng)該呈四十五度的角度放在牙齒和牙齦分開(kāi)的部位上，不能直接就放在牙齒上。刷牙完仔細(xì)，要一顆一顆的刷，并且要采用一個(gè)有規(guī)則的律動(dòng)方式，一點(diǎn)一點(diǎn)的從前到后，或者是從后往前的刷牙方式。
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