肌腱炎怎樣治療好得快一些呢
關(guān)鍵詞：#肌腱炎
肌腱炎想要好得快，需要結(jié)合休息、冷敷、藥物治療以及恢復(fù)期的康復(fù)鍛煉，通過減輕炎癥、緩解疼痛及逐步修復(fù)受損部位來實現(xiàn)。
肌腱炎通常由過度使用、不當(dāng)姿勢或肌腱勞損引起，表現(xiàn)為疼痛、腫脹及活動受限。在治療初期，應(yīng)盡量減少受累部位的活動，并通過冷敷（每次15-20分鐘，每天3-4次）降低炎癥反應(yīng)。藥物治療可以使用非甾體抗炎藥（NSAIDs），如布洛芬、雙氯芬酸或塞來昔布，緩解疼痛并減輕炎癥。如果疼痛嚴(yán)重，可考慮局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。對于久未緩解的情況，還可采取沖擊波治療或PRP（富血小板血漿）注射等促進(jìn)組織修復(fù)。若炎癥已引起顯著組織損傷或功能障礙，可能需要手術(shù)干預(yù)，例如松解術(shù)、肌腱縫合術(shù)或去除瘢痕組織。
肌腱炎通常由過度使用、不當(dāng)姿勢或肌腱勞損引起，表現(xiàn)為疼痛、腫脹及活動受限。在治療初期，應(yīng)盡量減少受累部位的活動，并通過冷敷（每次15-20分鐘，每天3-4次）降低炎癥反應(yīng)。藥物治療可以使用非甾體抗炎藥（NSAIDs），如布洛芬、雙氯芬酸或塞來昔布，緩解疼痛并減輕炎癥。如果疼痛嚴(yán)重，可考慮局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。對于久未緩解的情況，還可采取沖擊波治療或PRP（富血小板血漿）注射等促進(jìn)組織修復(fù)。若炎癥已引起顯著組織損傷或功能障礙，可能需要手術(shù)干預(yù)，例如松解術(shù)、肌腱縫合術(shù)或去除瘢痕組織。
為避免復(fù)發(fā)并盡快恢復(fù)功能，應(yīng)在恢復(fù)期進(jìn)行適量的康復(fù)鍛煉，如輕度拉伸、力量訓(xùn)練或水中運動，逐步提高肌腱的彈性和強度。飲食中增加富含膠原蛋白（如雞爪、魚湯）及抗炎食物（如鮭魚、核桃）的攝入也有助于組織修復(fù)。如果癥狀持續(xù)超過兩周或情況惡化，建議盡快就醫(yī)，由醫(yī)生制定針對性的治療方案。
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