白內(nèi)障的飲食要注意什么?

博禾醫(yī)生
白內(nèi)障是指由于老化、遺傳、外傷等各種原因,晶狀體蛋白質(zhì)變性混濁,患者視力下降。白內(nèi)障是晶狀體混濁引起的視覺障礙性疾病,白內(nèi)障是世界上第一個盲目眼病,世界上約46%的盲人是白內(nèi)障盲人。最常見的是老年性白內(nèi)障,多出現(xiàn)在50歲以上的中老年人。中國白內(nèi)障發(fā)病率最高的地區(qū)是西藏,主要與紫外線輻射有關。
白內(nèi)障飲食注意什么
白內(nèi)障與飲食的關系不大,主要是因為年齡大。在日常生活中,多吃老食物,可以減緩白內(nèi)障的形成,如維生素c、維生素e含量高的食物、微量元素、鋅、硒、含量豐富的食物,可以減緩白內(nèi)障的形成。白內(nèi)障的形成與糖尿病等疾病有關,因此注意減少糖的攝入,有助于緩解糖尿病白內(nèi)障的形成。
如何預防白內(nèi)障
1、定期進行眼部檢查。
2、積極治療其他省份疾病,如糖尿病、青光眼等。
3、多吃蔬菜和水果,其中富含維生素和抗氧化物質(zhì)有利于眼睛健康。
4、注意眼睛衛(wèi)生,避免眼睛疲勞,養(yǎng)成做眼睛保健操的習慣,有助于改善眼睛血液循環(huán)。
5、在進行戶外運動的時候,尤其是在太陽較大的地區(qū),最好佩戴太陽鏡,減少紫外線的照射。
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