做一夜夢醒來很累怎么回事
做一夜夢醒來很累，可能是過度勞累、神經(jīng)衰弱、自主神經(jīng)紊亂、抑郁癥或者是焦慮癥等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、過度勞累：如果在白天的時(shí)候從事重體力活動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致身體過度疲勞，容易出現(xiàn)做夢、乏力等癥狀，建議要注意休息，每天保證8小時(shí)以上的睡眠，盡量避免熬夜。
2、神經(jīng)衰弱：主要是在長期緊張和高壓下所產(chǎn)生的心理疾病，會(huì)導(dǎo)致精神活動(dòng)減弱，更易疲勞，也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠、多夢或者是煩躁等癥狀，可以聽一些舒緩的音樂，能夠緩解自身的壓力，轉(zhuǎn)移注意力，也可以遵醫(yī)囑使用谷維素片、甲鈷胺片或者是地西泮片等藥物進(jìn)行治療，能夠調(diào)理神經(jīng)功能。
3、自主神經(jīng)紊亂：可能與遺傳或者是心理因素有關(guān)，可能會(huì)出現(xiàn)暈厥、血壓異?；蛘呤浅龊沟劝Y狀，導(dǎo)致失眠多夢或者是過度疲勞，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行跑步跳繩等運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體的代謝，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸普萘洛爾片、鹽酸普魯卡因片、維生素B1片等藥物進(jìn)行調(diào)理，能夠促進(jìn)病情恢復(fù)。
4、抑郁癥：可能是神經(jīng)內(nèi)分泌因素引起的，會(huì)導(dǎo)致情緒低落、興趣減退，也會(huì)出現(xiàn)精神障礙，導(dǎo)致失眠多夢、乏力、頭暈等癥狀，可以與他人進(jìn)行交流溝通，能夠得到鼓勵(lì)和安慰，減少負(fù)面情緒，可以遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到抗抑郁的效果。
5、焦慮癥：可能與神經(jīng)影響因素有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致緊張、焦慮或者是心率加快，也有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠困難或者是多夢等癥狀，可以通過心理治療，通過與醫(yī)生進(jìn)行交流溝通，能夠做到正確的認(rèn)知。
除了以上因素，還有可能與腦供血不足或者是甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因有關(guān)，治療期間需要保持室內(nèi)空氣通風(fēng)，室內(nèi)的濕度可以控制在40%~60%之間。也需要注意加強(qiáng)體育鍛煉，可以多進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，有助于睡眠。
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