補氣食物幫你解決氣虛
板栗益氣強筋：
栗子味甘溫，具有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老的功效。栗子含有多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可降低高血壓、中風和冠心病的風險。栗子鈣含量高，是一種優(yōu)良的鈣補充食品，對預防和控制骨質(zhì)疏松癥有很好的效果。此外，栗子對腰肌勞損和腰椎病引起的腰膝酸軟疼痛也有很好的效果。
鰻魚養(yǎng)血溫陽：
鰻魚性溫，具有補氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。研究表明，鰻魚富含DHA和卵磷脂，具有健腦明目、調(diào)節(jié)血糖、降脂的作用。它對虛弱、生病和產(chǎn)后的人更為明顯，對中風和面癱也有很好的療效。鰻魚蒸可以更好地保留營養(yǎng)。
鴿肉補肝壯腎：
鴿肉具有益氣補血、補肝壯腎、解毒生津的功效，對病后體弱、月經(jīng)不調(diào)、頭暈疲勞、記憶衰退有很好的補益治療作用。鴿肉補氣補血的作用主要體現(xiàn)在滋潤毛發(fā)的作用上。鴿骨富含軟骨素等成分，能改善皮膚細胞活力，改善血液循環(huán)，增強皮膚彈性，使膚色紅潤。鴿肉還富含泛酸，對脫發(fā)、少白頭、干發(fā)有很好的效果。此外，鴿肉比其它禽肉更容易吸收，適合脾胃虛弱的人。
兔補中益氣：
兔肉被稱為“肉中之素”，是一種很好的“保健肉”、“美容肉”能補中益氣，非常適合脾胃虛弱、中氣不足的人。此外，兔肉富含卵磷脂，能保護血管壁，防止血栓形成。適用于高血壓、冠心病、脾胃虛弱的糖尿病患者。
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