寒涼的水果都不能吃嗎？寒涼的水果有哪些？
關鍵詞：#水果
水果營養(yǎng)豐富，對人體有益。但從中醫(yī)的角度來看，水果是一種冷熱性質(zhì)明顯的食物，可能會對人體產(chǎn)生更嚴重的影響。眾所周知，絕大多數(shù)水果都是冷的，所以冷體質(zhì)的人應該如何選擇水果，是否不能吃任何冷水果，陽江人民醫(yī)院副主任醫(yī)師陳志光給我們帶來了答案。
不能吃冷水果嗎？
并非所有的冷水果都不能吃。水果和蔬菜一樣，是人體吸收各種營養(yǎng)的重要來源，尤其是水溶性維生素。如果不能食用，人體就會缺乏相應的維生素。能否吃冷水果，要根據(jù)體質(zhì)和食用量來判斷。如果體質(zhì)不合適，就不能吃太多。如果體質(zhì)一致，可以大量食用。在氣候相對炎熱、溫熱或濕熱的地區(qū)，適當食用冷水果有助于祛濕清熱。當出現(xiàn)干熱或濕熱的跡象時，可以提前預防吃冷水果，扭轉(zhuǎn)干熱或濕熱的局面。體質(zhì)寒冷的人不宜吃冷水果，否則會涼上加涼，雪上加霜。
什么是冷水果？
冷水果包括西瓜、甜瓜、梨、柑橘、柑橘、香蕉、桑椹等。西瓜是一種冷食。就中醫(yī)而言，它被稱為天然白虎湯。白虎湯是中醫(yī)陽明熱盛的第一劑，具有良好的清熱效果。如果體內(nèi)有感冒、發(fā)燒、口干、口渴等干熱，吃西瓜是非常合適的。雪梨也是一種清肺潤燥、止咳化痰的冷食。
攝入過多的冷水果會對身體造成一定的傷害，但如果患者屬于熱體質(zhì)干燥的患者，適當食用冷水果可以發(fā)揮冷熱平衡的作用，甚至可以發(fā)揮藥物治療的作用。濕冷體質(zhì)患者必須注意水果的攝入，如果選擇類型錯誤，可能會對身體造成更嚴重的損害。體質(zhì)寒冷的患者可以根據(jù)個人口味選擇一些干熱水果，這將對身體產(chǎn)生積極的影響。
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