補腎壯陽，喝湯最有營養(yǎng)，那么你知道什么是常見的補腎湯嗎？

補腎湯的常見做法

1、蓯蓉羊骨湯

材料:肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。

補腎湯的做法:肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨粉碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，炒2~3小時成湯，加入鹽等調(diào)味料即可食用。

營養(yǎng)效果：該處方治療腎缺乏、腰膝冷痛、肌肉和骨骼無力效果很好，常用于蒙古草原。羊脊骨能補腎精華，強壯肌肉和骨骼；肉蓯蓉又稱“肉蓯蓉”，能補腎陽、寒、血。它被稱為“沙漠人參”，對男性健康非常好。

2、海馬核桃瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃15-30克，紅棗4個。

做法:豬瘦肉洗凈，切成塊，在沸水中潛入血液備用；海馬、核桃、紅棗(去核)洗凈備用。將所有材料放入砂鍋中，加入適量清水。大火煮沸后，文火煮沸1-1.5小時，調(diào)味即可。

營養(yǎng)功效：該湯具有溫腎壯陽的功效。特別適用于陽虛體質(zhì)的人群或老年人氣喘加重、乏力；老年人腰膝疼痛；或男性性欲低下的人。

3、杜仲玉竹桂圓枸杞鍋烏雞

材料：杜仲25克，枸杞25克，玉竹25克，桂圓25克，烏雞1只。

做法:烏雞洗凈后，必須用滾水焯水，然后洗凈備用；其他材料必須洗凈備用。鍋里放2500毫升清水，水滾開后放入所有材料，大火煮至沸騰，轉(zhuǎn)小火煮3小時，最后加入適量鹽調(diào)味，這樣就完成了美味的補腎湯。

營養(yǎng)功效：本湯具有壯腰補腎壯陽、益血養(yǎng)陰的功效。適合腰膝酸軟、口干舌燥、精神疲勞的人群。

4、參麥甲魚

材料:甲魚1500克，人參10克，麥門冬6克

調(diào)料：姜片4克，蔥段5克，鹽3克，黃酒5克，味精2克，胡椒粉1克

做法：屠宰甲魚，在沸水中燙15分鐘左右，取出裙子留用。切開甲殼，撕下甲殼上的粗皮，去除內(nèi)臟、頭部和爪子，清洗干凈，切成小塊。清洗人參和麥冬。將人參、麥冬、姜片、洋蔥、鹽和料酒放入大碗中，放入甲魚塊，蓋上甲魚殼，加入雞肉清湯，在籠子里蒸約1小時，加入味精和胡椒粉。

用法：當(dāng)菜或點心食用。

5、三子泥鰍湯

材料:活泥鰍200克，韭菜籽15克，枸杞子15克，水600毫升，鹽味精少。

做法:將泥鰍燒開水，剖腹產(chǎn)去除內(nèi)臟、腸雜等。，洗凈韭菜籽、枸杞、傈僳族，將韭菜籽和傈僳族放入紗布袋中，口扎緊，然后將泥鰍、枸杞、紗布袋放入鍋中，加入水，用旺火煮沸，然后用溫火燉至剩余300毫升左右，取出布袋，加入鹽和味精。每天吃一次肉喝湯，10天連續(xù)服用1個療程。

功效：具有暖中益氣、補腎壯陽的功效。適用于陽痿、早泄和貧血。

6、冬蟲夏草老鴨湯

材料:冬蟲夏草15克，老雄鴨1只。

做法：將冬蟲夏草放入干凈的鴨腹中，加水燉熟，調(diào)味后即可食用。

功效：具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效。