一級(jí)高血壓屬于輕度高血壓，通常危險(xiǎn)程度較低，但需要積極干預(yù)以防進(jìn)展。一級(jí)高血壓的癥狀表現(xiàn)主要有頭痛、頭暈、心悸、疲勞、耳鳴等。

一級(jí)高血壓患者可能出現(xiàn)輕度頭痛，多位于后腦勺或太陽(yáng)穴區(qū)域，呈持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性疼痛。頭痛可能與血壓升高導(dǎo)致腦血管張力改變有關(guān)。建議監(jiān)測(cè)血壓變化，避免過(guò)度勞累和精神緊張。若頭痛頻繁發(fā)作或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除其他病因。

血壓波動(dòng)可導(dǎo)致腦部供血不足，引發(fā)頭暈癥狀。患者可能感到頭重腳輕、站立不穩(wěn)，尤其在體位改變時(shí)明顯。保持規(guī)律作息、避免突然起坐可減輕癥狀。頭暈持續(xù)不緩解需警惕腦血管病變可能。

血壓升高會(huì)增加心臟負(fù)荷，部分患者會(huì)自覺(jué)心跳加快、心前區(qū)不適。這種心悸多在活動(dòng)后或情緒激動(dòng)時(shí)出現(xiàn)。建議進(jìn)行心電圖檢查排除心律失常，日常應(yīng)限制咖啡因攝入，保持情緒穩(wěn)定。

高血壓患者常有無(wú)明顯原因的疲倦感，可能與血管阻力增加導(dǎo)致組織供氧不足有關(guān)。適度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳可改善血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保證充足睡眠有助于緩解疲勞癥狀。

血壓升高可能影響內(nèi)耳微循環(huán)，表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)耳鳴，多為高頻蟬鳴音。減少鹽分?jǐn)z入、控制血壓可減輕癥狀。若耳鳴伴隨聽(tīng)力下降，需排查耳部器質(zhì)性病變。

一級(jí)高血壓患者應(yīng)建立健康生活方式，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，多吃新鮮蔬菜水果和全谷物，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。戒煙限酒，保持理想體重，定期監(jiān)測(cè)血壓。若生活方式干預(yù)3-6個(gè)月后血壓仍未達(dá)標(biāo)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮藥物治療。常用降壓藥包括鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等，具體用藥需根據(jù)個(gè)體情況由專科醫(yī)生制定方案。每年進(jìn)行心血管風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，早期發(fā)現(xiàn)并控制其他危險(xiǎn)因素如血脂異常、糖尿病等。