專家提醒:經常牙齦出血應該這么吃

博禾醫(yī)生
在臨床門診,牙齦出血是一種常見癥狀,如何預防牙齦出血?日常習慣和飲食調理也很重要。那么應該如何正確吃?
經常牙齦出血要怎么吃?
專家認為,從牙齦出血發(fā)生原理來講,建議多吃蔬菜、水果,尤其是富含維生素C的水果,比如獼猴桃、西紅柿、蘋果、橙子等。
“當然,最重要的是保證口腔衛(wèi)生。假如口腔里有很多牙石沒有清除掉,只通過飲食來調整牙齦出血,是治標不治本的;只有在把牙齒清洗干凈、去除致病因素,再配合含維生素高的食物,才能更好地改善牙齦出血的情況。”
日常保健牙齒要怎么做?
想要更好地預防牙齦出血,專家補充道:
1、掌握正確的刷牙方法:保持良好的個人生活習慣,掌握正確的刷牙方法。每天有2-3次的刷牙頻率,每次刷2-3分鐘。刷牙時盡量輕柔,且用細毛、軟毛的牙刷清潔(如果是牙周炎患者建議使用中等硬度的牙刷),牙刷每2-3個月更換一次。
2、有口腔保健的意識:每半年進行一次口腔檢查,兒童可以一年進行一次。建議6-12個月進行一次洗牙。對于牙周炎患者建議3-6個月進行一次牙周維護治療。
除此之外,專家提醒,牙膏的選擇也非常重要。一般來講,牙膏要根據個人需求來選擇。想要預防齲齒可以選擇含氟牙膏;有敏感癥狀的患者可以選擇脫敏牙膏;有美白需求的患者可以適當選擇美白牙膏。
飯前和飯后刷牙哪個更好?
最后,專家也響應廣大網友的“飯前刷牙好還是飯后刷牙好?”的史上難題之一。對于這個問題,其實不必太糾結,這只是個人的生活習慣不同,清潔牙齒的效果是一樣的。“飯后刷牙則建議在30分鐘后刷牙,如果飯后立即刷牙,可能會對牙齒造成一定的損傷。”
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