烏雞湯怎么燉最有營(yíng)養(yǎng)？烏雞湯搭配什么食材比較好
關(guān)鍵詞：#烏雞湯#營(yíng)養(yǎng)
烏雞又稱烏骨雞，是全身烏黑的雞品種，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，很多功效，是補(bǔ)氣、陰肝、健脾、止腹瀉的上好食材。我們經(jīng)常在外面喝烏雞湯，所以一些朋友問，他們?nèi)绾卧诩覠鯙蹼u湯呢？烏雞湯怎么燉最有營(yíng)養(yǎng)？
烏雞湯怎么燉最有營(yíng)養(yǎng)？
烏雞燉湯營(yíng)養(yǎng)效果最好，可搭配白芷和松茸兩種營(yíng)養(yǎng)成分。白芷具有去腥增香的功效，還具有一定的藥用價(jià)值。它可以進(jìn)入脾胃經(jīng)絡(luò)，祛濕止痛。用于烏雞湯，營(yíng)養(yǎng)效果更好。
松茸是一種食用菌，屬于真菌，香味濃郁，可與烏雞味完美融合，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含18種氨基酸和14種必需微量元素，也含有大量不飽和脂肪酸，口感光滑細(xì)膩，非常美味，烏雞是完美的組合。
烏雞適合文火慢燉，至少燉2小時(shí)。經(jīng)常喝烏雞湯也能增強(qiáng)肌肉和骨骼，治療神經(jīng)衰弱。老年人喝烏雞湯可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。此外，燉烏雞還可以搭配許多成分。紅棗、山藥、芡實(shí)、冬蟲夏草是不錯(cuò)的選擇，各有各的功效。烏雞湯也是男女老少皆宜的美味佳肴。
烏雞湯搭配什么食材比較好
1.烏雞配當(dāng)歸、黃芪湯，能補(bǔ)血補(bǔ)氣，氣血雙補(bǔ)，滋補(bǔ)肝腎。
2.用紅豆、黃精、陳皮煮烏雞湯，這樣煮出來的烏雞湯既能補(bǔ)血，又能養(yǎng)顏，還能強(qiáng)身健體，換季多喝無妨哦。
3.烏雞配枸杞紅棗湯。這種湯最適合需要經(jīng)常在電腦前喝的女性。它不僅補(bǔ)血養(yǎng)顏，而且對(duì)眼睛有益，起到明目養(yǎng)肝的作用。
4.烏雞配人參。小編能說這是補(bǔ)品的節(jié)奏嗎？女性補(bǔ)品也開始反復(fù)無常！用人參和烏雞煮湯不僅能補(bǔ)腎養(yǎng)氣，還能延年益壽，具有良好的抗衰老效果。
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