排毒養(yǎng)顏吃什么?推薦排毒養(yǎng)顏食品延緩抗衰老

博禾醫(yī)生
身體的毒素排不出去的話,就很容易影響容顏,臉色就會暗黃無光,而且也是很容易衰老的!想要減肥瘦身嗎?想要擁有美麗的容顏嗎?想要延緩衰老嗎?那就要健康的飲食了,幫助你排掉身體內(nèi)的毒素,既能美容養(yǎng)顏又能減肥瘦身!所以要會選擇吃什么樣的排毒養(yǎng)顏食物了!
1、胡蘿卜
味甘,性良,養(yǎng)血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。
功效:與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)的汞離子的排除。
白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。
2、木耳
味甘,性平,是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。
功效:木耳含有一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附,再排出體外。
適合癥狀:從事粉塵環(huán)境中工作的人,特別應(yīng)多食。
3、海帶
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。
適合癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
4、黃瓜
味甘,性平,是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。
功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。
吃黃瓜還有助于化解炎癥,能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。
適合癥狀:肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好,夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
5、荔枝
味甘,酸,性溫,是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。
功效:荔枝有補(bǔ)腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等功效。
適合癥狀:皮膚粗糙、干燥,尤其是經(jīng)常熬夜引
這些食物都是天然食品哦,讓你在減肥的時候還能排毒養(yǎng)顏,從根本上排除身體的毒素,這樣的話既能讓自己榮光煥發(fā)還能延緩抗衰老哦!
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