鹽吃多了腎臟也會有毛病 小心這些美食無形之中傷害了你的腎臟
關(guān)鍵詞：#腎臟
為了保持腎臟功能正常，應(yīng)該從飲食開始調(diào)節(jié)身體。因為不正確的飲食行為會對腎臟身體造成傷害，一旦功能下降，很多患者會出現(xiàn)身體浮腫、腰酸、消化不良、尿液異常的情況，這些都是腎臟受損的表現(xiàn)。因此，在保養(yǎng)腎臟的過程中，首先從飲食開始，通過正確的飲食調(diào)節(jié)，保障健康。
很多人說食鹽攝入過多會損傷腎臟，確實鈉鹽不應(yīng)該多。對于身體保持健康的人每天鈉鹽攝入量不要超過六克，而有高血壓或者腎臟疾病每天鈉鹽攝入量不要超過五克。由于長期獲得過多鈉鹽，鈉離子濃度上升，身體想要保持鈉平衡腎臟的壓力增大，需要排出體內(nèi)多馀的鈉離子，負擔(dān)過重的話腎臟也會受到損傷，有不可逆的損傷。因此，保持腎功能正常，保持血管健康時要注意飲食控制，不要攝入過多鈉鹽。
哪些美食也會傷腎？
1、海鮮
部分類型的食物會損傷腎臟，尤其是海鮮。很多人喜歡吃很多海鮮，但是海鮮攝入過多容易傷害腎臟。海鮮產(chǎn)品中含有的布丁物質(zhì)很多，如果布丁物質(zhì)代謝紊亂的話，大量攝取海鮮的話，尿酸濃度會在腎臟部分堆積過多的尿酸鹽，尿酸鹽的結(jié)晶會刺激身體，容易產(chǎn)生尿酸性腎結(jié)石，對人體健康不利。局部結(jié)石堆積越來越多，體積增大，患者容易局部疼痛、身體發(fā)熱。因此，在保養(yǎng)身體的過程中，海鮮不能大量獲得。
2、咸魚
咸魚是很多人都喜歡吃的一種腌制食物，但是經(jīng)過腌制加工后的食物營養(yǎng)價值會降低，而且含有的有害物質(zhì)比較多，其中咸魚中的鈉鹽經(jīng)常大量攝入腎臟容易受損，血壓也會升高。此外，咸魚腌制過程中容易產(chǎn)生對人體健康不利的亞硝酸鹽，大量獲得會增加癌癥的患病風(fēng)險。因此，在降低腎損傷、保持健康時，應(yīng)改變壞習(xí)慣，不要攝取太多咸魚。
3、火鍋
部分類型的食物確實會損傷腎臟，尤其是火鍋。許多人喜歡吃火鍋，但火鍋湯濃縮了食物中的成分，味道相對較重。經(jīng)常吃火鍋不僅容易得到鈉鹽，里面的布丁物質(zhì)也同樣豐富，攝取過多也會引起痛風(fēng)，增加腎臟的壓力。因此，在保護腎臟的過程中，不要經(jīng)常吃火鍋，這樣可以減少腎臟的損傷。
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