寶寶鼻子不通氣可通過調(diào)整室內(nèi)濕度、生理鹽水滴鼻、熱敷鼻部、改變體位、及時(shí)就醫(yī)等方式改善。

1、調(diào)整濕度：

干燥空氣會加重鼻黏膜充血，使用加濕器保持室內(nèi)濕度在50%-60%有助于緩解鼻塞。避免空調(diào)或暖氣直吹，可在房間放置一盆清水輔助增濕。冬季尤其需注意濕度變化對鼻腔的刺激。

2、鹽水滴鼻：

使用0.9%生理鹽水滴鼻可稀釋鼻腔分泌物，軟化鼻痂。操作時(shí)將寶寶頭部后仰，每側(cè)鼻孔滴入1-2滴，等待30秒后用吸鼻器或棉簽輕柔清理。每日重復(fù)2-3次，能有效減輕黏膜水腫。

3、熱敷鼻部：

用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁處5分鐘，通過熱力促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避開眼周，毛巾溫度以手腕內(nèi)側(cè)測試不燙為宜。熱敷后可配合輕揉迎香穴（鼻翼兩側(cè)凹陷處）增強(qiáng)效果。

4、體位調(diào)節(jié)：

將寶寶上半身墊高15-30度仰臥，利用重力作用減少鼻腔充血。哺乳后保持豎抱姿勢20分鐘，避免奶液反流刺激鼻咽部。側(cè)臥時(shí)需交替更換方向以防單側(cè)鼻腔受壓。

5、及時(shí)就醫(yī)：

若鼻塞伴隨發(fā)熱、膿涕、呼吸急促或持續(xù)超過3天，需排查過敏性鼻炎、腺樣體肥大等病理性因素。嬰兒因鼻道狹窄更易出現(xiàn)呼吸困難，出現(xiàn)拒奶、口唇發(fā)紺等表現(xiàn)應(yīng)立即就診。

日常需保持居室通風(fēng)，定期清洗床單被褥減少塵螨。哺乳期母親可適當(dāng)增加維生素C攝入，母乳中的免疫成分有助于提升寶寶呼吸道防御能力。避免接觸香水、煙塵等刺激性氣味，外出時(shí)可使用嬰兒口罩防護(hù)。觀察寶寶睡眠時(shí)的呼吸節(jié)奏，出現(xiàn)持續(xù)性鼾聲或張口呼吸建議盡早就醫(yī)評估。