女性什么時(shí)候更年期 更年期女性如何緩解情緒？
更年期是指婦女從性腺功能衰退到完全喪失的轉(zhuǎn)變期。那么你知道女性什么時(shí)候更年期嗎？以下是關(guān)于女性什么時(shí)候更年期的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。
女性什么時(shí)候更年期？
一項(xiàng)新的研究表明，女性的絕經(jīng)年齡與親戚有很大關(guān)系，尤其是母親和姐妹。
研究人員分析了2000多名31至90歲的女性，結(jié)果表明，如果你的母親或姐妹在45歲時(shí)更年期，你在45歲時(shí)更年期的可能性將增加6倍。如果你更年期晚（54歲或以上），你母親更年期晚的可能性是6倍，而姐妹的可能性是2倍。
研究人員指出：基因?qū)^經(jīng)年齡有重要影響，但生活方式也很重要，女性可以通過生活方式改變絕經(jīng)時(shí)間。
數(shù)據(jù)顯示，51歲是女性達(dá)到絕經(jīng)期的平均年齡，但也有40歲左右的絕經(jīng)。
女性更年期的時(shí)間
專家指出，更年期的年齡受到許多因素的影響，由于性腺功能從成熟到衰退的逐漸變化，很難確定女性更年期的年齡。
然而，隨著卵巢內(nèi)分泌激素的減少到一定程度，女性會(huì)更年期。一般來說，女性在更年期前有更年期變化，更年期后，一些更年期癥狀可能會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。因此，臨床上很難準(zhǔn)確掌握更年期的年齡，只能從更年期年齡來估計(jì)。
然而，由于地區(qū)、氣候、種族、經(jīng)濟(jì)、營(yíng)養(yǎng)、初潮年齡、婚姻和分娩以及避孕方法的不同，每個(gè)女性的更年期年齡可能略有不同。事實(shí)上，95%的女性更年期年齡在50歲左右，農(nóng)村婦女平均比城市早2年。
為什么女性有更年期？
更年期的主要原因是卵巢功能大幅退化，導(dǎo)致激素紊亂。
1.卵巢變小，不再排卵。此時(shí)雌激素分泌減少，導(dǎo)致卵巢退化，也可能導(dǎo)致冠心病、高血壓、腦血管事故或其他老年精神疾病。
2.對(duì)上皮細(xì)胞、平滑肌和結(jié)締組織生長(zhǎng)的刺激減少。
3.植物神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定。這也是更年期前隱性更年期的主要原因。
4.大腦皮質(zhì)功能受影響，情緒異常。
5.骨細(xì)胞重吸收增加，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
更年期女性如何緩解情緒？
更年期是女性從性成熟到老年的過渡階段。在這個(gè)階段，隨著卵巢功能的下降和雌激素分泌水平的降低，女性會(huì)出現(xiàn)一系列神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙的癥狀，容易引起身心不適，危害更年期女性的心理健康，甚至出現(xiàn)一些精神障礙。
專家指出，女性進(jìn)入更年期后，會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)、易怒、易怒、失眠等癥狀，或抑郁、自卑、懷疑、絕望等情緒，有些也可能出現(xiàn)嫉妒或偏執(zhí)妄想，甚至有自殺的想法。更年期婦女的這些癥狀或心理障礙部分是由內(nèi)分泌變化引起的，另一部分是社會(huì)心理因素的影響，嚴(yán)重危害更年期婦女的心理健康。
一般認(rèn)為，這與更年期女性雌激素和孕酮的比例失衡以及缺鐵和鈣有關(guān)。因此，更年期女性最好注意這些憤怒。
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