大寒將至，天氣將變得更加寒冷，這對抵抗力較弱的老人來說是一個挑戰(zhàn)，如何安然度過寒冬是老人迫切要解決的問題。大寒時節(jié)，最易引發(fā)感冒、心肌梗塞、胃病、中風、瘙癢癥，老人要注意預防這些疾病，衣食住行都要小心，那么大寒節(jié)氣老人如何預防疾病呢?下面就跟小編來看看。

一、大寒時節(jié)，老人常見的五病：

1、胃病

隆冬季節(jié)，人體受寒冷刺激后血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，機體抗病力及適應性也隨之降低，故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發(fā)，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重并發(fā)癥。

2、中風

資料顯示，大約70%的中風患者在冬季發(fā)病較多，因此專家稱之為冬季神經(jīng)科疫情。因為冬季氣溫低，人體受寒冷刺激后全身毛細血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大，左心室和腦部負荷加重，引起血壓升高，促進血栓形成，導致中風發(fā)生。中風發(fā)病急，進展快，病死率高，故在寒冬季節(jié)要切實做好中風的預防工作。

3、感冒

老人感冒是寒冬季節(jié)的常見病、多發(fā)病，說起來該癥不算什么大毛病，但若治療不及時，就容易誘發(fā)多種危及生命的并發(fā)癥，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。

4、心肌梗塞

寒冬是心肌梗塞的發(fā)病高峰期，這是因為人體受寒刺激后，血管收縮，血中纖維蛋白增多，血液粘稠度增高，容易形成血栓，導致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛，重者發(fā)生心肌梗塞。

5、瘙癢癥

老年人皮膚退行性萎縮，皮脂腺機能減退，遇寒冷干燥氣候極易產(chǎn)生皮膚瘙癢，該癥往往夜間加重，常使人難以入眠。

二、老人冬天如何預防疾病？

1、重視飲食烹飪

中醫(yī)素有虛則補，寒則溫。因此，老年人的日常飲食要注意溫暖腎陽，多吃瘦肉、鳥蛋、魚類、豆類等含有高蛋白質(zhì)的食，多吃牛、羊、狗肉等溫暖的食物和含有多種維生素的新鮮蔬菜、水果等，防止皮膚干燥，滋潤器官，增進食欲，消除寒冷保溫。

2、講究心理衛(wèi)生

冬季是閉藏的季節(jié)，許多疾病的發(fā)生、發(fā)展和惡化與人的心理狀態(tài)息息相關。因此，老年人應避免悲傷、焦慮、緊張等不良因素刺激，保持樂觀情緒，開朗，精神愉快。

3、改善居室環(huán)境

冬季門窗關閉，室內(nèi)空氣干燥、污染，易引起呼吸道疾病。因此，在控制室內(nèi)溫度的同時，還要注意室內(nèi)空氣的流通和溫度的調(diào)節(jié)，在天氣晴朗的時候要開門窗通風，保持空氣新鮮，陽光充足。

4、進行體育鍛煉

冬天不能整天呆在室內(nèi)，如果能力強，必須堅持每天鍛煉。這對增強體質(zhì)、預防疾病的保健有很大幫助。鍛煉的項目、強度因人而異，合理選擇，逐步進行，盡量進行全身運動，建議老年人打太極拳、做操作等。

5、注意保暖

由于老年人的主要器械老化，功能減弱，適應性差，寒潮襲來時，高血壓、中風發(fā)病率提高，心血管患者容易發(fā)生心絞痛、心肌梗塞和心力衰竭。嚴寒還是傷風感冒、支氣管炎、肺心病、肺氣腫、哮喘病的關鍵誘因。因此，冬季老年人的衣服應該柔軟、輕便、貼身溫。