愛美女性嘗試健胸食譜

博禾醫(yī)生
山藥+竹筍+雞肝
營養(yǎng)師私房話:山藥是中醫(yī)推薦的補(bǔ)虛佳品,富含粘蛋白,具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用的雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素a和維生素b族等,不僅有利于雌激素的合成,還有補(bǔ)血的優(yōu)先食品三者合用,具有調(diào)節(jié)血?dú)獾淖饔茫龠M(jìn)乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng),改善皮膚的滋潤感和顏色。
為了不影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,飯前飯后不要喝咖啡和濃茶。雞肝也可以換豬肝和羊肝。
原料:山藥、竹筍、雞肝
調(diào)味料:鹽、味精、高湯、淀粉
做法:
1、山藥、竹筍剝皮、洗凈、切成條。雞肝洗凈,切片待用。
2、所有原料分別用沸水煮。
3、鍋里放入底油,加入適量的高湯,調(diào)味后加入原料,炒幾次,粘稠后立即制作。
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