適可而止包含世間萬物的一切事情，凡是都講求個度，護膚也不例外，只有做到科學護膚，適度護膚才能保證皮膚的白皙，紅潤有光澤，下面就一起看看如何才能做到適度護膚。

很多有空又有錢的MM每周都會去美容中心頻繁做臉部美容、做角質(zhì)護理工作，她們認為那既時尚又高效。而一些沒有那么多錢的MM愛在家胡亂弄面膜敷面，去角質(zhì)，涂高濃度產(chǎn)品，雖然很勤奮護膚，但是肌膚卻越弄越糟。要提醒您，小心過度護膚，肌膚不領(lǐng)情哦。

何為過度護膚?過度護膚的后果?

過度護膚既包括護膚品用得過多，尤其是指大量使用不適合自己的產(chǎn)品，也包括護膚程序過于復雜、手法過重。正常皮膚最外層是一個強大的皮膚屏障，由角質(zhì)層細胞、細胞間質(zhì)、覆蓋在皮膚表面的皮脂膜組成。

而過度護膚很容易把角質(zhì)層剝得更薄、吸水過度，使皮膚屏障變得不完成，削弱其保護作用。外界化學、物理、生物因素非常入侵或刺激，皮膚失水速度增加、缺水干燥粗糙、脫屑，容易發(fā)紅，更容易受到紫外線傷害，使用許多產(chǎn)品時刺痛等等。

過度護膚的行為有哪些?

1、到美容整形醫(yī)院或美容院頻率過高，同時采用的各種器械美容的手段過多，間隔時間過短。比如激光祛斑，第一次治療之后，必須在2-3個月之后色素顆粒排泄完美之后再做第二次治療。

2、日常使用磨砂洗面產(chǎn)品或含果酸等具有表皮剝脫作用成分的產(chǎn)品頻率過高。

3、每天都做面膜，而且面膜時間較長，經(jīng)常做半小時或更久，甚至有人面膜過夜。

4、不管自己膚質(zhì)是否適應，長期使用濃度高的美白祛斑產(chǎn)品。

5、涂太多層，隔離霜，再涂防曬霜，再涂BB霜等其實這幾項產(chǎn)品成分趨同，只要防曬、修色的產(chǎn)品就可以了。

6、沒有化妝情況下也使用卸妝油、卸妝乳，然后再用潔面乳。

正常護膚只需3步

第1步：清潔

正確的清潔可祛除面部多余的油脂、灰塵和殘留的化妝品，選擇pH值為弱酸性的清潔品可徹底清潔，同時不破壞皮膚的皮脂膜和天然保濕因子。

第2步：滋潤

專業(yè)的保濕產(chǎn)品可提高角質(zhì)層含水量，使皮膚滋潤光澤，透明有質(zhì)感，選擇有修護皮膚屏障的潤膚產(chǎn)品，可以從根本上解決肌膚問題。

第3步：防曬

很多肌膚問題與紫外線照射有關(guān)，所以我們的皮膚每受到一次紫外線的傷害，就離衰老更近一步。所以每天防曬是保護肌膚最重要的一步。

除了正常的護膚，其他的護膚步驟頻率怎樣才是對的?

面膜、去角質(zhì)、按摩、美容院護理被稱為密集護理，一般來說建議頻率如下：

面膜：每周2~3次，每次不超過15分鐘，治療性質(zhì)的例外（根據(jù)說明和需要而定）。

去角質(zhì)：正常皮膚不需要特意去角質(zhì)，黑頭白頭多的每周可以輕度去角質(zhì)一次（限T區(qū)），角質(zhì)確實較厚的2~4周進行一次即可。

按摩：普通按摩可每天進行，但不可過于用力，敏感、發(fā)炎肌膚慎重進行。較大力的按摩應當由專業(yè)的美容師進行，每周一次或許是合適的。

美容院護理：因為項目繁多，要求不同，總來說，以不損傷、不讓皮膚感到不適為度。