流感病毒感染可以用手捂嗎
流感病毒感染不建議用手捂口鼻，正確防護(hù)方法主要有佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離、及時(shí)就醫(yī)、接種疫苗。
1、佩戴口罩：
醫(yī)用外科口罩或N95口罩能有效阻擋飛沫傳播，需完全覆蓋口鼻并避免觸摸外層。咳嗽或打噴嚏時(shí)使用紙巾遮擋后立即丟棄，若無(wú)紙巾可用肘部衣物遮擋。
2、勤洗手：
使用肥皂和流動(dòng)水清洗至少20秒，尤其接觸公共物品后。含酒精的免洗洗手液可作為臨時(shí)替代，但無(wú)法清除明顯污漬時(shí)仍需水洗。
3、保持社交距離：
與患者保持1米以上距離，減少前往人群密集場(chǎng)所。流感病毒可通過(guò)近距離飛沫傳播，密閉空間需加強(qiáng)通風(fēng)換氣。
4、及時(shí)就醫(yī)：
出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀需盡早就診。抗病毒藥物如奧司他韋、扎那米韋需在發(fā)病48小時(shí)內(nèi)使用效果最佳。
5、接種疫苗：
每年接種流感疫苗可預(yù)防主要流行毒株。疫苗需2-4周產(chǎn)生抗體，重點(diǎn)人群如老人、兒童、慢性病患者建議優(yōu)先接種。
流感期間需保證每日2000毫升飲水，食用富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜。保持7-8小時(shí)睡眠增強(qiáng)免疫力，室內(nèi)濕度維持在40%-60%可降低病毒存活率。恢復(fù)期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，采用八段錦等溫和鍛煉促進(jìn)康復(fù)。患者使用過(guò)的餐具需煮沸消毒，衣物單獨(dú)清洗并在陽(yáng)光下暴曬。密切接觸者需自我觀察7天，出現(xiàn)癥狀立即隔離。
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