便秘，又稱功能性便秘，是指每周排便少于3次，或排便時(shí)常感到困難。便秘的人，不僅大便滯留，毒素吸收過多，大便排出緩慢，比普通人吸收過多的膽固醇。[1]因此，長(zhǎng)期便秘的人，臉色暗淡，膨脹，呈現(xiàn)出異常的病態(tài)面孔。習(xí)慣性便秘常見于原發(fā)性腸蠕動(dòng)功能異常，大便蠕動(dòng)輸送延緩，歸根到底也就說腸道的菌群失衡。

生活中造成便秘常見的因素有：

一、由于進(jìn)食過少，或食物過于精細(xì)，缺乏纖維素，使結(jié)腸得不到一定量的刺激，蠕動(dòng)減弱而引起便秘。

二、由于工作、生活和精神因素等情況不能及時(shí)排便，糞便堆積過長(zhǎng)而便秘。

三、由于精神抑郁或過度激動(dòng)，不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致睡眠不足，導(dǎo)致結(jié)腸蠕動(dòng)失常或抽導(dǎo)致便秘。

四、經(jīng)常服用瀉藥或洗腸等，使直腸反應(yīng)遲鈍失去敏感性而造成便秘。長(zhǎng)期使用瀉藥，可使胃腸道對(duì)瀉藥產(chǎn)生依賴性，除了為解一時(shí)之急，最好還是少用或不用瀉藥。

便秘不可亂服瀉藥

腸壁內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞受到蒽醌類物質(zhì)的刺激，會(huì)使腸壁平滑肌痙攣，而起到導(dǎo)泄的作用，長(zhǎng)期服用瀉藥，人體腸壁神經(jīng)元為了抗擊藥物的刺激，維持正常的腸道運(yùn)動(dòng)，會(huì)降低腸道的應(yīng)激性，一旦停藥，腸壁肌肉的運(yùn)動(dòng)能力會(huì)顯著下降，無法將糞便推出體外，造成藥物依賴性便秘。

如果長(zhǎng)期濫用瀉藥，致腸道粘膜功能損傷和腸道生態(tài)環(huán)境破壞。更嚴(yán)重的是，長(zhǎng)期服藥藥物，地址上的苯酚類化合物及其代謝產(chǎn)物堆積在腸壁上，使大腸變黑，結(jié)腸癌的患病概率增加。

便秘不要擔(dān)心。中醫(yī)有六個(gè)妙計(jì)。

1、白術(shù)散治療便秘:白術(shù)適量，粉碎成極細(xì)，每次白術(shù)散10克，每天3次。該方法對(duì)虛性便秘療效非常好，一般用藥3~5天，大便恢復(fù)正常，大便正常后停藥，然后每周服藥2~3天，大便可長(zhǎng)期正常。

2、芍甘湯加味治便秘:生芍30克，生甘草20克，枳實(shí)15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。該方面治療各種原因便秘95例，療效令人滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者，但孕婦慎用。

3、連翹治療便秘：取連翹15～30克，煎沸當(dāng)茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖，不兌糖效果更好服用。連續(xù)服用1~2周，就可以停止服用。該方特別適用于手術(shù)后便秘、女性妊娠期、生理日、產(chǎn)后便秘、外傷后腦損傷、腰椎骨折、癱瘓便秘、高血壓便秘、習(xí)慣性便秘、老年無力便秘、腦血管病便秘、癌癥便秘等。

4、車前子治療便秘:每天取車前子30克，加水煎至150毫升，每天3次，飯前服用，1周為1個(gè)療程。一般治療1～ 4個(gè)療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘，還具有降低血壓的作用，特別適用于高血壓和便秘患者。另外，以車前子為中心治療糖尿病便秘患者，有明顯的最近、長(zhǎng)期療效。

5、昆布治療便秘：昆布60克，溫水浸泡幾分鐘，加水煮熟后，取出昆布待適宜溫度，拌入少許姜、蔥末，加鹽、醋、醬油適量，1次吃完，每天1次。

6、生甘草治療便秘：取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā)。