血管硬化是怎么回事 淺析導(dǎo)致血管硬化的三個原因
關(guān)鍵詞：#血管
血管硬化可能由血脂異常、高血壓、糖尿病等因素引起，可通過調(diào)整飲食、控制血壓、藥物治療等方式干預(yù)。
1、血脂異常：
血液中低密度脂蛋白膽固醇升高會沉積在血管壁，形成粥樣斑塊導(dǎo)致血管彈性下降。長期高脂飲食、缺乏運動是常見誘因，需減少動物內(nèi)臟攝入并增加深海魚類等不飽和脂肪酸來源，必要時需使用他汀類藥物調(diào)節(jié)血脂。
2、高血壓：
持續(xù)高壓血流沖擊會損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，加速膠原纖維增生使血管壁增厚。鈉鹽攝入過量、精神緊張等因素可誘發(fā)血壓升高，建議每日食鹽控制在5克以下，伴有頭暈癥狀時需遵醫(yī)囑服用氨氯地平等降壓藥。
3、糖尿病：
高血糖狀態(tài)會引發(fā)糖基化終末產(chǎn)物堆積，導(dǎo)致血管基底膜增厚和微循環(huán)障礙。胰島素抵抗或分泌不足是主要病理基礎(chǔ)，患者需監(jiān)測空腹血糖并配合二甲雙胍等降糖藥物，同時避免高升糖指數(shù)食物攝入。
預(yù)防血管硬化需建立健康生活方式，每日保證30分鐘有氧運動如快走或游泳，飲食遵循低鹽低脂高纖維原則，多食用黑木耳、燕麥等富含膳食纖維的食物。吸煙者需立即戒煙，定期進行頸動脈超聲等血管功能檢查，40歲以上人群建議每年檢測血脂血糖指標(biāo)。出現(xiàn)胸悶、肢體麻木等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)評估血管病變程度。
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