胃脹得不舒服該怎么辦?這些食物有助于緩解胃的膨脹

博禾醫(yī)生
胃膨脹是指患者感到胃腦膨脹,外觀有膨脹形態(tài)表現(xiàn)的疾病,可伴有胃腦痛、惡心、嘔吐、不能吃飯等臨床表現(xiàn)。現(xiàn)在生活越來(lái)越好,人的飲食也越來(lái)越多樣,時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)給胃帶來(lái)負(fù)擔(dān),很多人經(jīng)常受到胃膨脹的折磨,胃膨脹也會(huì)減少食欲,身體會(huì)變瘦。胃脹,一定要找到原因,對(duì)癥下藥。胃膨脹的原因是什么?
引起胃膨脹的主要原因如下:
吃得
咀嚼不足,消化液和食物不能充分?jǐn)嚢瑁荒艹浞窒纸猓瑐δc道。
生活休息異常
生活休息異常,不能定期定量,腸道過(guò)于饑餓或過(guò)于飽腹,腸道動(dòng)作異常,長(zhǎng)期胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。
壓力過(guò)大直接影響生理功能的是腸道功能異常
胃酸過(guò)多、蠕動(dòng)緩慢或蠕動(dòng)加快等。胃酸過(guò)多會(huì)損傷胃粘膜,加快蠕動(dòng)會(huì)造成頻頻腹瀉,減緩蠕動(dòng)會(huì)造成腹脹。許多胃病會(huì)引起胃膨脹,只要治療胃膨脹的胃病,胃膨脹就會(huì)自然消胃病患者久治不愈是因?yàn)槲钢参锷窠?jīng)功能障礙,治療胃植物神經(jīng)功能障礙,其他胃病自然恢復(fù),胃病患者不僅胃不舒服,睡眠、精神狀態(tài)等也不好需要說(shuō)明的是,胃植物神經(jīng)障礙(即胃神經(jīng)官能癥)是一種功能性疾病,儀器檢測(cè)不出來(lái),容易被很多醫(yī)生和患者忽視,有些患者不能接受,有些醫(yī)生也不能接受,所以很多醫(yī)生不知道從這方面用藥,延誤患者,久治不愈
吃得太油膩,腸道難以消化
高蛋白質(zhì)和高脂肪飲食,腸道菌群容易變化,不利于有益菌的生存。如果攝入過(guò)多的油膩食物,體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶將不堪重負(fù),直到耗盡。
疾病引起
臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等,這類患者常常是以胃脹為主,由于胃腸粘膜的損傷,常以胃脹、惡心、食欲不振等形式表現(xiàn)。
飲食不當(dāng),不衛(wèi)生
部分病原菌在腸道產(chǎn)生毒素,引起急性腸胃炎等腸胃疾病。飲水量過(guò)少或纖維素食物進(jìn)入量過(guò)少會(huì)引起便秘、膨脹。
少數(shù)患者胃手術(shù)后損傷胃絡(luò),損傷血?dú)猓甘スぷ饕鹞概蛎?/p>
專家表示,胃膨脹可以由多種原因引起,我們?cè)谄綍r(shí)的再生活中要注意,多吃對(duì)胃腸有好處的食物,避免刺激,同時(shí)飲食要定期定量,慢慢咀嚼那么胃脹氣吃什么好呢?
三個(gè)改善胃膨脹的小偏方,治療你的消化不良
一般來(lái)說(shuō),經(jīng)常腹脹的人一方面可能有消化道疾病,另一方面也與自己的飲食習(xí)慣有直接關(guān)系。例如,有些朋友自己有乳糖不耐用,但他們喝了很多牛奶或者吃了很多牛奶產(chǎn)品。結(jié)果,他們?cè)谀c道里形成了很多氣體,導(dǎo)致腫脹和腹部不適。所以,如果你也不耐乳糖的話,請(qǐng)不要吃乳制品。
秘方1:益生菌
益生菌對(duì)腸道非常好,有助于消化難以消化的食物,是消化系統(tǒng)中最有力的助手。一般來(lái)說(shuō),我們可以在超市買含有益生菌的酸奶和飲料,飯后適當(dāng)喝,相信腸胃會(huì)感謝。
秘方2:吃泡菜
泡菜是非常健康的發(fā)酵食品,充滿有益的細(xì)菌,改善我們的消化功能,幫助腸道菌群更好地完成工作。所以吃飯的時(shí)候可以吃一些泡菜,這樣更有利于食物的消化,減少腹脹。
秘方3:喝熟普洱
云南朋友吃完飯后喝熟普洱茶,主要是因?yàn)檫@種茶也有助于消化,普洱茶有降低甘油三酯、膽固醇的效果,也就是說(shuō)吃完飯喝熟普洱茶,不僅可以減輕腹脹
總之,經(jīng)常腹脹的朋友可以用這三種小方法改善自己的消化功能,但需要注意的是減少腹脹的最佳方法是控制自己的飲食,盡量不要吃難以消化的食物
溫暖提示:情志不節(jié),擔(dān)心憤怒與胃結(jié)合,壓力過(guò)大直接影響腸道功能異常,胃膨脹是其中之一,胃酸過(guò)多會(huì)損傷胃粘膜。患者若長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁、悶悶不樂(lè)的不良情緒中,導(dǎo)致這些情緒長(zhǎng)久積在胃中,不僅很難治療胃脹氣,還會(huì)導(dǎo)致胃的植物神經(jīng)功能紊亂,引發(fā)其他胃病,因此患者應(yīng)該注重調(diào)理體內(nèi)氣機(jī),理氣和胃。
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