如何擁有好膚質(zhì)呢？推薦4種養(yǎng)顏美容湯給你
湯是由水和各種煮熟蔬菜、肉類以及一些其他的佐料經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間的文火慢燉而成，中國(guó)自古就有飲湯養(yǎng)生的傳統(tǒng)，煲湯時(shí)，食材的部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)溶解到湯里，小編想給大家介紹幾款養(yǎng)顏美容湯，能有效改善膚質(zhì)，讓皮膚重新煥發(fā)光彩！
一、金針菇蚌肉湯
材料：新鮮蚌肉200克，新鮮金針菇100克，食鹽、料酒、生姜米、蔥花、豬油、味精等調(diào)料各適量。
做法:
1、洗蚌肉、蘑菇，用火起鍋，加入適量的豬油。
2、油熱時(shí)蔥花、姜米炸鍋10秒，香味出來時(shí)加蚌肉，稍微炒一下。
3、加入香菇、料酒、鹽和清水，繼續(xù)用旺火煮，改變火，再煮20分鐘，加入味精，起鍋。
效果:該湯具有促進(jìn)人體新陳代謝、保護(hù)皮細(xì)胞、改善皮膚清潔度、豐富皮膚、光滑、消除皮膚皺紋的作用。
二、雙豆雞翅湯
材料:大豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯各適量。
制法:
1、將大豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋中。
2.加入適量的高湯，用小火燉。
3、最后用鹽、味精、酒調(diào)味后，可以吃。
效果:大豆和青豆不僅含有蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，使女性更加青春美麗。此外，異黃酮還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的作用。雞翅中含有大量膠原蛋白，蛋白質(zhì)含量高于豬蹄，與大豆、青豆同食，有助于提高皮膚彈性，滋潤(rùn)皮膚。
三、大豆芽湯
材料:大豆芽50克，大蒜段。
1、先將黃豆芽清洗干凈，然后將大蒜切成碎，大蔥切成小段。
2、鍋里的水煮開后，放入豆芽第二次沸騰，放入大蒜煮5分鐘后放入蔥和鹽，加入香油即可。
功效：連續(xù)服用一個(gè)月，能有效去除黑斑，阻止黑色素的生長(zhǎng)，還能有效防止曬黑和曬黑后的皮膚美白修復(fù)。
四、冬瓜小豆番茄湯
材料:冬瓜1/10個(gè)，水300cc，粒狀湯1/2湯匙，水煮小豆2湯匙，西紅柿罐頭80cc，鹽、胡椒各適量。
做法:
1、去除冬瓜，切成丁。鍋中加水、清湯料、冬瓜，煮10分鐘。
2、冬瓜煮熟后，加入搗爛的番茄和水煮小豆，煮至鍋開。
3、用鹽和胡椒調(diào)味后即成。
功效：冬瓜紅豆湯功效一級(jí)棒，冬瓜紅豆湯可去除體內(nèi)油脂、調(diào)理腸胃，排毒養(yǎng)顏。其實(shí)收緊皮膚是可以吃的，好吃的冬瓜菜譜更是垂涎三尺，可以享受好吃的皮膚，也是很棒的養(yǎng)顏菜譜。
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