男性在性交時容易早泄，早泄對人們的傷害很大，特別是影響夫妻間的感情。今天的編輯介紹早泄是如何自我判斷的護理早泄該如何預(yù)防？

早泄的自我診斷:

輕度早泄

(1)控制射精是正常的。但陰莖插入陰道后6分鐘以上不足15分鐘就射精。

(2)在與伴侶發(fā)生性關(guān)系的過程中，在10次性關(guān)系的過程中，6次不能與伴侶合作控制射精。

中度早泄

(1)陰莖插入陰道2分鐘以上，不到6分鐘就射精。

(2)在與性伴侶的性愛過程中，在10次性愛過程中，8次不能與伴侶合作控制射精。

嚴重早泄

(1)陰莖未插入陰道或剛插入陰道就射精。

(2)陰莖插入陰道后不到2分鐘就射精。

(3)在性伴侶的性行為中，10次性行為中，10次不能配合伴侶控制射精。

早泄怎么預(yù)防和護理？

1、建立幸福、健康、和諧的家庭環(huán)境。重視夫妻間的體貼合作，不射精就不能責備、抱怨，找出原因，協(xié)助治療。

2、重視婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖和性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不應(yīng)過度節(jié)制性生活，性生活次數(shù)過少，不利于雄激素的釋放。

3、重視生活規(guī)律，加強太極拳、散步、氣功等體育鍛煉，有助于自我身心健康和精神調(diào)節(jié)。

4、禁止手淫，控制房間，避免劇烈的性欲沖動，不要用反復(fù)性交的方法延長第二次性交時間，對健康有損，不可取。

5、性交前的情緒對射精的速度有很大的影響，應(yīng)避免后顧之憂，激動和緊張，樹立信心，配合治療。

6、女性要體貼、安慰、不要責難、威脅。否則，反而違反愿望，不利于疾病的恢復(fù)。

7、不應(yīng)輕易濫服“壯陽藥”。

8、射精時間長短沒有統(tǒng)一的標準，一般認為2-6分，但在更短的時間內(nèi)射精也屬于正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來衡量的標準。

吃什么對早泄好？

1、葡萄

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

2、荔枝

用荔枝核15~20顆，破碎后加水煎服，可治睪丸腫痛。

3、獼猴桃

新鮮獼猴桃50克，搗碎加熱熱水250毫升(約1杯)，調(diào)整后飲用，可治療前列炎后小便澀痛。

4、芒果

取芒果核10克，腐爛后用水煎服，每天服用2次，連續(xù)服用2周，可治療睪丸炎和睪丸腫痛。

5、白果

取銀杏果10張，帶殼炒后取仁吃，每天2次，連肥服2周，遺精過多。

6、棗

棗具有補血強神的功能，常吃能補血，對早泄和陽痿患者有良好的食療效果。

7、核桃

每天吃2~4個，可以發(fā)揮健腎補血等作用，輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，延緩衰老。

8、木瓜

用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡2周后生效，每次飲用15毫升，每天服用2次，連續(xù)服用2周，可治療腎虛陽舉不牢和早泄。