吃什么食物有助寶寶補(bǔ)鋅?

博禾醫(yī)生
q、鋅對孩子有什么用?每天需要多少量?
a、鋅是人體所需的重要微量元素,參與人體代謝所需的多種酶合成,促進(jìn)兒童成長,提高創(chuàng)傷組織的再生能力,維持味覺和食欲,參與維生素a的代謝,增強(qiáng)免疫功能,維持正常的器官功能等
鋅的需求量因年齡組而異,中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的鋅每日供應(yīng)量:0-6月3毫克、6-12月5毫克、1-10歲10毫克、10歲以上15毫克、孕婦、乳母20毫克。
q,孩子缺鋅會(huì)生什么病?
a、兒童缺鋅時(shí),味覺遲鈍,食欲下降,生長發(fā)育遲緩,智力差,傷口愈合慢,有反復(fù)口腔潰瘍、異食癖(普通人不吃的土、紙、墻皮等):免疫功能差,容易患各種感染性疾病的嚴(yán)重者影響性器官的發(fā)育,容易合并孕婦缺鋅可發(fā)生胎兒畸形、早產(chǎn)、流產(chǎn)等。遺傳性先天性缺陷病名腸病性肢體端皮炎,吸收鋅的功能差,肢體端皮膚損傷、腹瀉、禿頭、生長發(fā)育障礙、免疫力低下等,需要一生補(bǔ)鋅。
q、鋅過剩有什么危害?
A、鋅進(jìn)入量過多會(huì)中毒,食鋅過多會(huì)引起急性鋅中毒,有嘔吐、腹瀉等胃腸癥狀的工廠鋅霧吸入有低熱和感冒癥狀的慢性鋅中毒會(huì)導(dǎo)致貧血等癥狀的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)會(huì)損害肝、腎功能和免疫力。有些兒童玩具涂料含鋅,兒童喜歡把玩具放在嘴里,經(jīng)常吃鋅會(huì)中毒。
q,什么食物含鋅?如何預(yù)防兒童缺鋅
A、動(dòng)物性食物如肉、蛋、奶、海產(chǎn)動(dòng)物含鋅較多,其次為豆類、硬殼果,谷類、蔬菜及水果含量少。在牛奶類中,人類牛奶中的鋅最容易吸收:嬰兒配方牛奶加強(qiáng)了適量的鋅。為了預(yù)防兒童缺鋅,嬰兒最好母乳喂養(yǎng)。如果母乳不足,用嬰兒配方奶粉代替母乳。按時(shí)加入各種補(bǔ)充劑,飲食多樣化,防止挑食和偏食。
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