視力越來(lái)越差可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、佩戴矯正眼鏡、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。視力下降可能與遺傳因素、用眼過(guò)度、屈光不正、白內(nèi)障、青光眼等原因有關(guān)。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眼肌疲勞，建議每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘，可通過(guò)遠(yuǎn)眺或閉目放松。保持閱讀距離30厘米以上，避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。電子屏幕使用時(shí)應(yīng)開(kāi)啟護(hù)眼模式，屏幕亮度與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

維生素A缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥，適量食用胡蘿卜、菠菜等富含β-胡蘿卜素的食物。葉黃素和玉米黃質(zhì)有助于保護(hù)視網(wǎng)膜，可通過(guò)深綠色蔬菜、蛋黃等補(bǔ)充。Omega-3脂肪酸對(duì)干眼癥有改善作用，深海魚(yú)類是良好來(lái)源。

3、佩戴矯正眼鏡

近視、遠(yuǎn)視或散光等屈光不正需通過(guò)驗(yàn)光配鏡矯正。框架眼鏡應(yīng)定期復(fù)查度數(shù)，18歲以下青少年建議每6個(gè)月檢查一次。角膜接觸鏡需嚴(yán)格遵循清潔規(guī)范，避免引發(fā)角膜炎等并發(fā)癥。漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡適合老花人群使用。

4、藥物治療

人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可緩解干眼癥狀。低濃度阿托品滴眼液可能延緩青少年近視進(jìn)展。白內(nèi)障早期可使用吡諾克辛鈉滴眼液控制發(fā)展。青光眼患者需遵醫(yī)囑使用馬來(lái)酸噻嗎洛爾滴眼液降低眼壓。感染性眼病需對(duì)應(yīng)使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素。

5、手術(shù)治療

近視激光手術(shù)適合18歲以上度數(shù)穩(wěn)定者，包括全飛秒LASIK等術(shù)式。白內(nèi)障超聲乳化聯(lián)合人工晶體植入術(shù)可恢復(fù)透明屈光介質(zhì)。青光眼晚期可選擇小梁切除術(shù)降低眼壓。視網(wǎng)膜脫落需及時(shí)行玻璃體切割術(shù)復(fù)位。糖尿病視網(wǎng)膜病變可考慮激光光凝治療。

日常應(yīng)注意保持充足睡眠，成年人每天7-8小時(shí)有助于眼部代謝修復(fù)。堅(jiān)持每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，自然光線能刺激多巴胺分泌抑制眼軸增長(zhǎng)。40歲以上人群建議每年進(jìn)行眼底檢查，糖尿病患者需每半年檢查。出現(xiàn)突然視力下降、視野缺損或眼痛等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。烹飪時(shí)注意控制油煙刺激，游泳時(shí)佩戴護(hù)目鏡預(yù)防感染。