腰椎骨質增生怎么治
腰椎骨質增生可通過生活干預、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式改善。腰椎骨質增生可能與年齡增長、長期勞損、外傷、炎癥刺激、代謝異常等因素有關，通常表現為腰部疼痛、活動受限、下肢麻木等癥狀。
1、生活干預
避免久坐久站，減少腰部負重活動，選擇硬板床休息。日?？蛇M行游泳、小燕飛等低強度運動增強腰背肌力量，體重超標者需控制飲食減輕腰椎壓力。注意腰部保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。
2、物理治療
超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。紅外線照射能減輕炎癥反應，每次治療20分鐘。牽引治療適用于神經根受壓者，需在專業(yè)機構操作。體外沖擊波可抑制骨刺進展，每周治療2次。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊能緩解疼痛和炎癥，胃腸不適者慎用。鹽酸氨基葡萄糖膠囊可營養(yǎng)軟骨，需長期服用。甲鈷胺片改善神經壓迫導致的麻木，聯合維生素B1效果更佳。嚴重疼痛可短期使用洛索洛芬鈉貼劑，避免長期貼敷。
4、中醫(yī)調理
針灸取腎俞、大腸俞等穴位，配合艾灸溫通經絡。推拿采用滾法、按法松解肌肉粘連，急性期禁用重手法。中藥熏蒸用獨活、桑寄生等藥材，每日30分鐘。內服壯骨關節(jié)丸需辨證使用，陰虛火旺者忌服。
5、手術治療
椎間孔鏡手術適用于神經根嚴重受壓者，創(chuàng)口僅7毫米。開放手術需切除增生骨贅并植骨融合，術后需佩戴支具3個月。微創(chuàng)射頻消融能精準處理小范圍骨刺，恢復期較短。手術存在感染、神經損傷等風險，需嚴格評估適應癥。
建議保持規(guī)律作息，每日進行腰部熱敷15分鐘，睡眠時膝下墊枕減輕腰椎壓力。飲食多攝入牛奶、西藍花等富含鈣質食物，避免過量飲用碳酸飲料。若出現持續(xù)夜間痛或大小便功能障礙，需立即就醫(yī)排查其他脊柱病變?？祻推诳膳浜厦}沖磁療等物理療法鞏固效果。
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