腰椎間盤突出對(duì)我們生活有什么影響

博禾醫(yī)生
腰椎間盤突出可能影響日常生活活動(dòng)、工作能力及心理健康,主要表現(xiàn)為腰腿疼痛、活動(dòng)受限、神經(jīng)功能障礙等。
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛,并向下肢放射,表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛。疼痛在久坐、彎腰或咳嗽時(shí)加重,影響行走、睡眠等日?;顒?dòng)。急性期需臥床休息,遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛,配合熱敷或物理治療。
因疼痛和肌肉痙攣,患者可能出現(xiàn)腰部僵硬、轉(zhuǎn)身困難,無法完成提重物、久站等動(dòng)作。嚴(yán)重時(shí)需佩戴腰圍支撐,避免劇烈運(yùn)動(dòng),通過游泳、核心肌群訓(xùn)練等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)逐步恢復(fù)功能。
突出物壓迫馬尾神經(jīng)可能導(dǎo)致下肢麻木、肌力下降,甚至大小便失禁。需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估,若保守治療無效,可能需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等手術(shù)干預(yù)。
長(zhǎng)期疼痛和行動(dòng)不便易引發(fā)焦慮、抑郁情緒,患者可能因害怕疼痛而減少社交活動(dòng)。建議通過心理咨詢、病友交流等方式疏導(dǎo)情緒,家屬應(yīng)給予支持。
需體力勞動(dòng)的職業(yè)者可能因疾病無法勝任原工作,需調(diào)整崗位或工作方式。辦公室人群應(yīng)注意坐姿,使用符合人體工學(xué)的座椅,每1-2小時(shí)起身活動(dòng)。
腰椎間盤突出患者應(yīng)避免久坐久站,睡眠選擇硬板床,飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。急性期以休息為主,緩解期可逐步進(jìn)行腰背肌鍛煉,如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)馬尾綜合征表現(xiàn),須立即就醫(yī)。
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