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過度減肥容易引起肝臟代謝障礙引起脂肪肝

肝膽疾病編輯
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關(guān)鍵詞:#脂肪肝#減肥

減肥總是女醫(yī)生追求的事業(yè),無論是夏天還是秋天,據(jù)專家介紹,脂肪肝通常是喜歡營養(yǎng)過剩和肥胖者,但最近減肥過度減肥,體重不超過100公斤,脂肪肝的瘦子增加了。專家提醒,過度減肥會(huì)導(dǎo)致肝臟代謝障礙,導(dǎo)致脂肪長時(shí)間堆積誘發(fā)脂肪肝。

咖啡代替白開水減肥:容易引起腹痛腹瀉嘔吐

新華社最近的編譯報(bào)道,西澳大利亞大學(xué)用老鼠進(jìn)行了12周的實(shí)驗(yàn),其中一些老鼠給予高脂肪食品,給予高脂肪和高劑量綠原酸食品。結(jié)果表明,綠原酸實(shí)際上沒有減肥效果,反而會(huì)導(dǎo)致肝脂肪積累和脂肪肝。

除此實(shí)驗(yàn)外,目前國內(nèi)外沒有明確的研究指出,綠原酸會(huì)導(dǎo)致脂肪肝,不排除實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)有其他影響因素,如小鼠營養(yǎng)素供給不平衡或可導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)結(jié)果偏差。

目前資料顯示,綠原酸毒性低,但沒有顯示肝毒性,反而研究顯示能夠抵抗肝損傷。綠原酸是咖啡酸和喹尼酸共同形成的縮酚酸,醫(yī)學(xué)上明確了綠原酸具有利膽、抗菌、降壓、激動(dòng)中樞神經(jīng)、提高白細(xì)胞、抗腫瘤、降脂、消除自由基、抗肝損傷的作用。目前,主流觀點(diǎn)認(rèn)為黑咖啡具有一定的減肥效果,但主要成分是咖啡因,綠原酸在咖啡中存在少量。

咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)的作用,還能促進(jìn)腸胃平滑肌蠕動(dòng),減少食物在腸胃停滯的時(shí)間,還能利尿,具有一定的減重作用。但是,用黑咖啡代替白開水減肥的話,每天喝太多黑咖啡,不僅會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮,還會(huì)影響休息睡眠,心跳加快,心悸,心律失常,咖啡因過多對(duì)胃腸道的刺激會(huì)引起腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐。曾晶說,咖啡不應(yīng)該空腹飲用,每天的飲用量在3杯以內(nèi)。此外,有癲癇病史的人應(yīng)避免喝咖啡。

蔬菜代理:營養(yǎng)不良

23歲的白領(lǐng)小麗本來身體適中,但為了追求骨感美而拼命減肥:每天不吃主食,三餐基本上以水果和維生素片為主,但體檢書上寫著脂肪肝的結(jié)果讓她深思熟慮。

素食多年的50歲黃先生在體檢中被檢測出脂肪肝,素食也會(huì)患脂肪肝嗎?

李灼亮解釋說,一些脂肪酸是人體所需要的元素,只能從食物中獲得,如從淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪中獲得,脂肪酸在人體內(nèi)通過消化分解釋放為能量。如果不吃米、動(dòng)物蛋白等食物,營養(yǎng)不均衡,能量不足,會(huì)影響人體的新陳代謝。另外,由于缺乏脂肪的運(yùn)輸載體的脂肪蛋白,肝臟內(nèi)的脂肪難以排出,長時(shí)間堆積會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。據(jù)李灼亮介紹,過去由于生活條件差,營養(yǎng)不良,很少有人因特定因素引起脂肪肝。現(xiàn)在很多年輕女孩為了追求苗條而過度減肥,用蔬菜代替正餐也會(huì)出現(xiàn)脂肪肝。

以肉為中心不吃主食:脂肪代謝紊亂

有些減肥者認(rèn)為素食減肥有點(diǎn)嚴(yán)格,想吃肉減肥的絕招:以肉為中心,吃少量蔬菜,不吃主食。他們認(rèn)為碳水化合物含量高的食物容易堆積脂肪,所以不要把肉和主食一起吃,這樣可以有效控制脂肪量。

曾晶認(rèn)為,以肉為中心不吃主食的做法,必然伴隨著高脂肪、高蛋白的飲食,脂肪、膽固醇的攝入增加,長期以來其他營養(yǎng)素的攝入不足,有患脂肪肝的危險(xiǎn)。另一方面,瘦肉的脂肪含量不低。例如,瘦豬肉的脂肪含量為6.2%,里脊肉為7.9%,瘦雞肉為9.4%,瘦牛肉為2.3%,鱸魚為3.1%,烹飪用油進(jìn)一步增加脂肪的攝取量。另一方面,米、面等主食中富含維生素B1、B2,這些維生素B族是能源代謝中重要的輔酶成分,長期不吃主食會(huì)損害能源代謝。

長期維生素減肥:或引起肝損傷

有些減肥者最討厭遇到停滯期,雖然同樣少,但體重下降速度明顯變慢,希望補(bǔ)充維生素b或維生素c、維生素e,加速燃燒脂肪。這些維生素真的越吃越瘦嗎?

曾晶表示,減量進(jìn)入平臺(tái)期時(shí),一般需要增加運(yùn)動(dòng)量,特別是力量訓(xùn)練,不是補(bǔ)充維生素,而是增加能源消耗和基礎(chǔ)代謝率。維生素C和維生素E對(duì)代謝的促進(jìn)作用不大,維生素B1、B2是能源代謝中重要的輔助酶的構(gòu)成部分。維生素B1、B2本身充足的話,追加大量的補(bǔ)充沒什么意義。維生素維生素b族在人體上沒有積累,攝取過多的話會(huì)排尿。而且長期低蛋白低熱量飲食,僅僅依靠補(bǔ)充維生素,依然會(huì)對(duì)肝臟造成損害。

治療:合理的飲食脂肪肝可逆轉(zhuǎn)

脂肪肝本身可逆轉(zhuǎn),如果還沒到最后期,基本上可以逆轉(zhuǎn)。根據(jù)醫(yī)生的指示,合理安排飲食和運(yùn)動(dòng),不喝酒,不喝酒,連藥都不用,輕度脂肪肝大部分恢復(fù)正常。李灼亮表示,即使脂肪肝發(fā)展到輕度纖維化程度,長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣,配合一定的藥物治療,病情也能反轉(zhuǎn)。

曾晶推薦當(dāng)歸、丹參等藥材豐富的維生素b族和維生素c的食物香菇、香菇、海帶等糖含量豐富的食物,足夠的蛋白質(zhì)攝取對(duì)肝臟有好處,適當(dāng)多吃魚、肉、牛奶、雞肉等。

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專家觀點(diǎn)

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  • 減肥只吃蜂巢蜜有效嗎?
    回答:節(jié)食只吃蜂巢蜜是沒效果的。節(jié)食是個(gè)綜合評(píng)價(jià)的過程,必須有毅力,最科學(xué)有效的節(jié)食辦法就是通過嚴(yán)格的壓制飲食,最好是分餐制,每天三餐每餐主食不要低于150克,不要吃高熱量的食物,也不能夠喝飲料。其次,長期健身運(yùn)動(dòng),每天活動(dòng)至少一小時(shí)以上,這樣能起些節(jié)食的效果。需求注意調(diào)整飲食習(xí)慣,要注意盡可能的多吃一些蔬菜水果。
    肝臟損害會(huì)引發(fā)肝癌嗎
    回答:肝臟損傷如果沒有采取一些手段進(jìn)行治療病情進(jìn)一步惡化的話,是會(huì)導(dǎo)致肝癌的,也有可能會(huì)引發(fā)肝硬化。導(dǎo)致肝臟的原因比較的多,比如過度飲酒,經(jīng)常性地亂服用藥物以及病毒性肝炎等,建議找到具體導(dǎo)致肝臟損傷的原因,進(jìn)行針對(duì)性的治療。肝臟損傷的患者在平時(shí)生活中要注意護(hù)肝,不要隨意服用藥物,要保證充足的睡眠,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理控制飲食。
    肝臟手術(shù)后介入治療怎么回事
    回答:肝臟參與術(shù)這種不必全身上下麻醉。以后要多注重不能熬夜,多吃一些水果菌類。不過一個(gè)微創(chuàng)參與術(shù)。但發(fā)現(xiàn)有肝癌這種必需積極的選擇,盡早做醫(yī)治,能手術(shù)的現(xiàn)象下盡早手術(shù)醫(yī)治。肝癌藥分為原發(fā)性肝癌還是有病毒傳染引發(fā)的。以后要多注重不能熬夜,多吃一些水果菌類。
    自體脂肪移植太陽穴效果好嗎
    回答:自體脂肪填充太陽穴效果很好,成活率在80-90%以上.脂肪細(xì)胞移植成活后,是終身的.,除了及時(shí)治療面廓整形外,患者需要多專家建議,和醫(yī)生保持溝通,患者還需要重視飲食方面,例如飲食清淡,避免辛辣刺激食物。與此同時(shí)患者還要注意選擇一家專業(yè)醫(yī)院診治,這樣才能得到良好的治療效果。
    好的減肥產(chǎn)品有哪些?
    回答:節(jié)食一定不能夠借助某種節(jié)食產(chǎn)品來實(shí)施節(jié)食的親。節(jié)食產(chǎn)品的副作用是非常大的,它可能會(huì)引發(fā)頭暈,頭痛,惡心嘔吐,腹痛,月經(jīng)不規(guī)律和心血管方面的疾病等。長期喝藥的話,身體也忍受沒法,一旦停藥還會(huì)迅速反沖,所以真正節(jié)食的人是不能夠借助減肥藥來實(shí)施節(jié)食的。
    自體血清填充好還是脂肪填充好呢
    回答:自體血清填充和脂肪填充通常是自體脂肪填充比較好,維持的時(shí)間比較長,而且不容易出現(xiàn)過敏反應(yīng),但是要根據(jù)面部的情況來選擇。填充以后可以有效的解決肌肉組織萎縮的癥狀,主要是從大腿內(nèi)側(cè)抽取多余的脂肪,通過仔細(xì)加工處理以后填充在面部,減少面部的皺紋,提高顏值。
    午餐減肥食譜有嗎?
    回答:節(jié)食在壓制熱量攝取的同時(shí),必須留意飲食多樣化,千萬千萬不能夠太過單一,中午的話可以足量的吃一點(diǎn)點(diǎn)肉類食物,但是千萬千萬不能夠過多熱量攝取,確保在840卡路里就可以了,以素食為基礎(chǔ)。如果吃得太少的話,你下午還要工作和練習(xí),身體也是會(huì)遭到很大的干擾的。
    減肥能不能吃土豆片
    回答:節(jié)食的時(shí)候當(dāng)然是可以吃土豆片的,各種的食物都可以吃許多節(jié)食不是不吃食物,而是要辦到食物的營養(yǎng)全面均衡,葷素配搭好要少吃多餐,要細(xì)嚼慢咽,還是要慣有規(guī)律的生活飲食方式,這樣才能超越節(jié)食的效果,同時(shí)也要忍耐實(shí)施體育鍛煉,不要中斷,只有活動(dòng)和飲食相結(jié)合才能有效果。
    肝臟硬度kpa7.6嚴(yán)重嗎
    回答:肝硬度值8,說明您纖維化不重要,不過稍微大概沒有。不管肝功能正常與否都要抗病毒醫(yī)治,等您病毒結(jié)果出來能力夠判定是否是丙肝,至因而否是丙肝不好說;假如丙肝病毒陽性,那毫無疑問是丙肝。維持心理情緒穩(wěn)定,不要有太大壓力,不要吃辛辣刺激的清淡的食品,戒煙戒酒,清淡飲食。保持情緒穩(wěn)定,不要有太大壓力,不要吃辛辣刺激的油膩的食物,戒煙戒酒,清淡飲食。維持心理情緒穩(wěn)定,不要有太大壓力,不要吃辛辣刺激的清淡的食品,戒煙戒酒,清淡飲食。保持情緒穩(wěn)定,不要有太大壓力,不要吃辛辣刺激的油膩的食物,戒煙戒酒,清淡飲食。
    脾大脂肪肝應(yīng)該怎么治療
    回答:脾大的原因有一些比如說急性傳染,如立克次體傳染、細(xì)菌感染、螺旋體傳染、寄生蟲感染等,慢性感染,如慢性病毒性肝炎、慢性血吸蟲病、慢性瘧疾、黑熱病等,血塊,如慢性充血性右心衰竭、慢性縮窄性心包炎或大量心包積液、特發(fā)性非硬化性門脈高壓癥等,血液病等脾大只是個(gè)癥狀,需要有進(jìn)一步的再做仔細(xì)檢查,確認(rèn)引來脾大的具體原因所在,然后再選擇是否治療此外,脂肪肝患者在治療期間,患者的飲食狀況和護(hù)理也是很重要的,患者一定要多看重自身飲食,多吃清淡的食物,以免引發(fā)不必要的傷害。
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    肝臟aml是什么病
    回答:肝臟AML是肝臟血管平滑肌脂肪瘤。臨床比較少見,屬于含有脂肪組織的肝臟良性腫瘤,同時(shí)包含血管及平滑肌細(xì)胞。發(fā)病原因尚不清楚,大部分沒有明顯臨床癥狀,多在肝臟影像學(xué)檢查時(shí)發(fā)現(xiàn),少部分由于腫瘤體積增大,出現(xiàn)右上腹疼痛癥狀就診,很少發(fā)生癌變,定期影像學(xué)隨訪觀察即可。如腫瘤直徑較大或不排除惡性病變,需要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療,腫瘤體積較大先行介入栓塞,待瘤體縮小以后再行根治性手術(shù)切除。
    肝臟血管瘤危害大不大
    回答:肝血管瘤是不會(huì)自行消退的,只會(huì)隨著患者年齡的增長不斷的增大,當(dāng)肝血管瘤的瘤體逐漸增大或壓迫胃腸時(shí),可引起上腹部不適,出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、食欲不振等癥狀,嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致患者體內(nèi)脾、胃等正常部位發(fā)生變形,破壞其形態(tài)和功能。因此得了肝血管瘤要早治療。
    自體脂肪填臉要腫多久
    回答:自體脂肪填臉要腫一個(gè)星期或者是兩個(gè)星期,具體時(shí)間需要根據(jù)自身代謝情況決定。如果自身代謝比較快,腫脹消退時(shí)間相對(duì)來說會(huì)出現(xiàn)縮短,需要一個(gè)星期的時(shí)間消退,如果自身代謝比較慢,腫脹消退的時(shí)間會(huì)出現(xiàn)延長,需要兩個(gè)星期時(shí)間消退。恢復(fù)期間需要注意好飲食調(diào)整,需要以清淡的飲食為主。
    蜂蜜拌黃瓜可以減肥嗎
    回答:蜂蜜拌黃瓜是可以減肥的。黃瓜當(dāng)中的熱量和糖分非常少,而且含有豐富的維生素和膳食纖維,可以潤腸通便。黃瓜中的黃瓜酶還可以促進(jìn)新陳代謝,輔助減肥。蜂蜜當(dāng)中雖然含糖量比較高,但是其中富含的脂肪酸,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。礦物質(zhì)以及維生素,可以加速身體內(nèi)毒素的排出、潤腸通便,從而達(dá)到減肥的效果。所以吃蜂蜜拌黃瓜,對(duì)減肥是有一定的輔助作用的。
    自體脂肪填充發(fā)生脂肪栓塞能解決嗎
    回答:自體脂肪填充發(fā)生脂肪栓塞大多是能解決的,個(gè)人情況不同,選擇方法也會(huì)有所不同。如果脂肪栓塞比較輕微,可通過注射脂肪溶解劑來幫助解決。如果脂肪栓塞情況嚴(yán)重,可選擇手術(shù)處理,將栓塞的脂肪取出。具體方法需要到醫(yī)院檢查后,明確判斷,對(duì)應(yīng)處理。
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    回答:自體脂肪填充隆鼻后需要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有助于恢復(fù),比如雞蛋、牛奶、瘦肉,也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如香蕉、蘋果、青菜、胡蘿卜等,這些食物中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需,對(duì)于術(shù)后的恢復(fù)也能起到幫助的作用。術(shù)后還需要注意好傷口的衛(wèi)生護(hù)理工作,定期做換藥或者是消毒處理,這樣能夠避免炎癥感染。
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