膝關(guān)節(jié)半月板損傷是怎么回事
關(guān)鍵詞：#膝關(guān)節(jié)#關(guān)節(jié)
膝關(guān)節(jié)半月板損傷可能由急性外傷、慢性勞損、退行性改變、先天性發(fā)育異常、關(guān)節(jié)力學失衡等原因引起，可通過保守治療、關(guān)節(jié)腔注射、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、康復訓練、中醫(yī)理療等方式干預。
1、急性外傷：
膝關(guān)節(jié)在扭轉(zhuǎn)或受壓狀態(tài)下突然受力易導致半月板撕裂，常見于運動損傷或意外跌倒。典型表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖、彈響及突發(fā)劇痛，需通過核磁共振明確損傷程度。急性期需制動并冷敷，Ⅱ度以上損傷建議關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合或部分切除術(shù)。
2、慢性勞損：
長期重復性膝關(guān)節(jié)負重活動如登山、深蹲等，會造成半月板微損傷累積。患者多主訴上下樓梯時隱痛，伴隨關(guān)節(jié)僵硬感。早期可通過減少負重活動、佩戴護膝緩解，配合超聲波等物理治療促進組織修復。
3、退行性改變：
中老年人群半月板含水量下降、彈性減弱，輕微外力即可引發(fā)損傷。常合并關(guān)節(jié)軟骨磨損，表現(xiàn)為晨起關(guān)節(jié)僵硬且活動后減輕。推薦氨基葡萄糖營養(yǎng)補充，嚴重者可行關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉改善潤滑。
4、先天性發(fā)育異常：
盤狀半月板等解剖變異使半月板更易發(fā)生撕裂，青少年患者多見。典型癥狀為無誘因膝關(guān)節(jié)彈響，核磁顯示半月板增厚變形。無癥狀者定期觀察，反復交鎖需關(guān)節(jié)鏡成形術(shù)矯正。
5、關(guān)節(jié)力學失衡：
O型腿/X型腿、韌帶松弛等導致半月板受力不均，長期異常摩擦引發(fā)損傷。多伴隨關(guān)節(jié)不穩(wěn)感，可通過矯形支具調(diào)整力線，配合臀中肌等周圍肌群強化訓練改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
半月板損傷后應避免跑跳等沖擊性運動，推薦游泳、騎自行車等低負荷鍛煉。日常注意控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力，可適量補充膠原蛋白肽促進軟骨修復。急性期過后逐步進行直腿抬高、靠墻靜蹲等康復訓練，恢復期使用護膝提供穩(wěn)定性支持，但每日佩戴不超過4小時以防肌肉萎縮。若保守治療3個月無效或頻繁出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖，需及時評估手術(shù)指征。
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