腳踝腫、不痛是怎么回事，怎么辦
關(guān)鍵詞：#腳踝
腳踝腫脹但無(wú)疼痛可能由下肢靜脈回流障礙、淋巴循環(huán)異常、內(nèi)分泌疾病、藥物副作用或生理性水腫引起，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、穿戴彈力襪、藥物治療、病因治療及定期監(jiān)測(cè)等方式緩解。
1、下肢靜脈回流障礙：
久坐久站或靜脈瓣膜功能不全會(huì)導(dǎo)致血液淤積在下肢。表現(xiàn)為晨輕暮重的對(duì)稱性腫脹，皮膚溫度正常。建議避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，休息時(shí)抬高下肢，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用改善靜脈回流的藥物。
2、淋巴循環(huán)異常：
淋巴管炎或淋巴結(jié)切除術(shù)后可能引發(fā)淋巴液回流受阻。腫脹呈持續(xù)性且按壓后出現(xiàn)凹陷，可能伴隨皮膚增厚。需進(jìn)行淋巴引流按摩，控制體重并預(yù)防感染，嚴(yán)重時(shí)需接受物理治療。
3、內(nèi)分泌疾病：
甲狀腺功能減退或庫(kù)欣綜合征會(huì)引起黏液性水腫，腫脹呈非凹陷性且進(jìn)展緩慢。需檢測(cè)甲狀腺功能等指標(biāo)，確診后通過(guò)激素替代治療控制原發(fā)病，同時(shí)限制鈉鹽攝入。
4、藥物副作用：
鈣離子拮抗劑類(lèi)降壓藥或激素類(lèi)藥物可能導(dǎo)致水鈉潴留。腫脹多為雙側(cè)對(duì)稱發(fā)生，與用藥時(shí)間相關(guān)。不可自行停藥，應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，必要時(shí)聯(lián)合利尿劑治療。
5、生理性水腫：
妊娠期血容量增加或高溫環(huán)境引起的血管擴(kuò)張可導(dǎo)致輕度腫脹。表現(xiàn)為間歇性發(fā)作且無(wú)其他不適，通過(guò)控制飲水量、穿著寬松鞋襪及冷敷即可緩解，產(chǎn)后或環(huán)境改善后多自行消失。
日常需控制每日鈉鹽攝入在5克以內(nèi)，避免高鹽加工食品。選擇游泳、騎自行車(chē)等對(duì)關(guān)節(jié)壓力較小的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴專業(yè)護(hù)踝。睡眠時(shí)用枕頭墊高腳踝15厘米以上，定期測(cè)量腿圍變化。若腫脹持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，需立即排查深靜脈血栓或心腎功能異常。女性經(jīng)前期水腫可適量補(bǔ)充維生素B6，老年患者建議每年檢查肝腎功能及心臟超聲。
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