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照海穴的保健方法及注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間: 2019-02-14 52723次播放

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照海穴位于人體的足內(nèi)側(cè)、內(nèi)踝尖下方凹陷處。在臨床上應(yīng)用非常多,主要治療腎陰虛、陰虛火旺引起的一些疾病。比如失眠、健忘,還有月經(jīng)不調(diào)、咽喉干痛等癥狀,患者可以用按摩的方法治療。如果用于失眠,可以在睡覺前一個(gè)小時(shí)按摩照海穴;用揉按的辦法,按摩照海穴2到5分鐘,注意用力要適度,只要有酸脹的感覺即可。另外,如果是由慢性咽炎引起的咽喉腫痛、咽喉干痛,可以每天按摩照海穴;每次按摩2到3分鐘,一天2到3次。這樣堅(jiān)持長期按摩,可以對(duì)慢性咽炎引起的咽喉干痛,有明顯的緩解作用。

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