李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-03 07:19 回答了該問題
減肥首先是調(diào)整飲食習(xí)慣,還有就是注意多運(yùn)動(dòng),一定不要刻意節(jié)食,會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,影響身體健康,平時(shí)注意多吃些蔬菜水果和補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,一定不要吃些肥肉,高糖食品和高熱量的食品,多做有氧運(yùn)動(dòng),像跑步,爬山,游泳,做仰臥起坐,長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持,能促進(jìn)脂肪的燃燒,很好的瘦身減肥。
體重有點(diǎn)超標(biāo)想減肥減不下來(lái)該怎么辦?
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想減肥有什么方法嗎
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產(chǎn)后想減肥的話,能不能吃減肥藥?
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我想減肥,但我不能減肥。我該怎么辦?
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想減肥運(yùn)動(dòng)瘦不下來(lái),不傷身體減肥藥有嗎?
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我想減肥,不敢吃藥。我該怎么辦?
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我還沒結(jié)婚。我想減肥,但我不敢吃藥。我該怎么辦?
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我想減肥但是感到?jīng)]有毅力,我該如何堅(jiān)持呢?
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我想減肥,不敢吃藥。我該怎么辦?
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我想減肥的方法是什么?
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