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我想減肥的方法是什么?

1人回答 25人閱讀

2022-05-26 10:30

問題描述

我想減肥的方法是什么?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-26 10:33 回答了該問題

想要減肥,首先要注意控制好自己的飲食,早餐可以多吃一些蛋類,全麥面包午餐可以多吃一些蛋白質(zhì),肉類晚餐盡量多吃一些蔬菜,吃一些低糖的水果,適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量,長時間的堅持

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