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自行車減肥的方法是什么?

1人回答 11人閱讀

2022-05-07 19:14

問題描述

自行車減肥的方法是什么?

醫(yī)生回答

廖麗霞

廖麗霞 副主任醫(yī)師

2022-05-07 19:17 回答了該問題

自行車減肥法。不是一種專門的訓(xùn)練,而是在平時(shí)騎自行車的時(shí)候有一定的量和強(qiáng)度,長(zhǎng)期進(jìn)行鍛煉,堅(jiān)持能夠起到有氧鍛煉的效果,他沒有什么技術(shù)要求簡(jiǎn)單,老幼皆益。可以去平的馬路上騎車減肥,盡量避免去比較崎嶇的地方。

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