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如何瘦肚子和腰上的贅肉?

1人回答 34人閱讀

2022-05-18 10:56

問題描述

如何瘦肚子和腰上的贅肉?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-18 10:58 回答了該問題

瘦腰收腹極效運(yùn)動(dòng),1:這個(gè)動(dòng)作有些難度。側(cè)躺在地板上,一支手臂彎曲,用手肘支撐身體,小臂向前。身體保持挺直,然后腰部用力下向,使整個(gè)下身接觸地面,再拉起。不吃油膩的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、紅燒肉等,少用各種食用油。

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