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如何有效治療失眠

患者:女,35歲 提問于2019-04-07 12:51

病情描述:
我患失眠啦,兩三天都沒有睡好覺了,應(yīng)該如何治療呢?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠對人體的影響是很大的。失眠的治療主要分為一個心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療、傳統(tǒng)的治療,藥物治療上面包括一些主要是促進睡眠、促進入睡的一個藥物,包括一些褪黑色素藥物、地西泮類的、佐匹克隆、艾司唑侖之類的,還有一些中成藥,安神的藥物,在物理治療方面經(jīng)顱腦刺激,也可以,還有一些低頻、中頻這些治療,都可以促進睡眠,還有一個音樂療法,在傳統(tǒng)的治療里面,包括一些針灸、推拿對失眠的治療,效果都得到一些肯定。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠要對癥進行治療調(diào)理,不要一味吃藥。安眠藥是不適合長期服用的,容易產(chǎn)生依賴性也不能從根本上治療失眠的癥狀,一般引起失眠或睡眠質(zhì)量差的原因是精神壓力過大或者是有神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象,建議您可以多聽一些舒緩的音樂這適當(dāng)進行一些身體運動來降低壓力,喝一杯熱牛奶或者是熱水泡澡都有助于緩解身體疲勞,幫助改善睡眠質(zhì)量。
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