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男人吃什么大補(bǔ)

患者:男,37歲 提問(wèn)于2019-04-06 19:03

病情描述:
最近常感覺(jué)腰酸背痛,也沒(méi)什么精神,男人要吃什么才能大補(bǔ)?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于男人來(lái)說(shuō),滋補(bǔ)品很多,比如羊肉,韭菜之類(lèi)的。尤其是羊腰子,可以說(shuō)是補(bǔ)腎利器,夏天吃的話(huà)效果最好,如果想要效果更好的話(huà),最好準(zhǔn)備一些山藥枸杞之類(lèi)的。狗肉壯陽(yáng)這是古代流傳下來(lái)的了,狗肉搭配黑豆,那效果真的是極好的。鹿肉對(duì)于男人也是非常大補(bǔ)的,尤其是鹿茸,效果非常的好,健康上好的鹿肉搭配寧夏的枸杞,效果簡(jiǎn)直不要太棒。最后,是韭菜,尤其是韭菜湯,壯陽(yáng)效果非常好,韭菜除了好吃,更重要的就是壯陽(yáng)了
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
干果類(lèi)的食物對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的補(bǔ)品,比如核桃、腰果、夏威夷果、花生、芝麻等,這些干果中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸以及大量不飽和脂肪酸和多種礦物質(zhì),可以增加身體的營(yíng)養(yǎng),迅速的補(bǔ)充體力。一些含鈣的食物也是非常大補(bǔ)的,比如牛奶、海帶、豆腐等,食用它們可以補(bǔ)充體力,緩解人的疲勞感,還可以提高人的精力,緩解人的情緒,如果搭配一些含鎂的食物一起吃是非常好的。
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