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經(jīng)期吃什么對身體好

患者:女,28歲 提問于2018-06-20 16:13

病情描述:
我的月經(jīng)一來,就會覺得渾身無力,還腰酸背痛,這時候我可以吃什么對身體好呢?
共1個回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
女性經(jīng)期除了辛辣刺激、寒涼的食物外,其他的都可以吃,比如:
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
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